💪 Активная неделя с Mom’s журналом!
Старт — 13 ноября.
В течение недели я расскажу про простые подвижные игры для дома — от укрепления спины до равновесия, игр с мячами и прыжков.
Каждый день будет новая тема,
а самые активные участники получат небольшие призы 🎁
(да, будут небольшие задания).
А пока я собрала большой список инвентаря, который можно использовать уже в раннем возрасте.
Инвентарь по возрастам:
До 1 года
(тело просыпается, формируется опора и равновесие)
🤩Фитбол — перекаты, баланс, массаж.
🤩Массажные мячи — стимуляция стоп и ладошек.
🤩Мячи (мягкие и лёгкие) — катание, перекаты, первые броски.
🤩Ортоковрики — первые сенсорные поверхности (на эту тему был пост здесь).
🤩Туннель — пролезания, укрепление спины и координации.
Крупногабарит:
🤩Мягкий бассейн с шариками — ощущение границ тела, расслабление.
🤩Треугольник Пиклер и подобные мини комплексы (разбирала здесь).
💡 Главное — дать телу свободу и опору. В этом возрасте движение — это уверенность и контакт.
От 1 до 1,5 лет
(появляются шаги, равновесие и осознанное движение)
🤩Балансировочные дорожки — первые шаги по линии и удержание равновесия (про балансиры уже было здесь)
🤩Координационные кольца — ориентировка в пространстве.
🤩Балансировочная подушка — сидим, стоим с опорой.
Крупногабарит:
🤩Мини-комплексы (складные, невысокие) — лазание, уверенность тела, безопасная активность (про наш комплекс писала здесь).
💡 Движение становится осмысленным: малыш учится управлять направлением, скоростью и шагом.
От 1,5 до 2 лет
(укрепляется корпус, появляется контроль, координация и самостоятельность)
🤩Кочки (баланс-полусферы) — равновесие, первые прыжки.
🤩Балансборд (с ограничителями) — перенос веса тела, чувство центра.
🤩Следочки и ладошки — ориентация по цвету и направлению, синхронизация рук и ног.
🤩Обруч — пролезания, шаги по кругу, катание.
🤩Ленты и платочки — ритм, танцы, выражение эмоций через движение.
💡 С этого возраста можно начинать строить простые маршруты — «тропинки здоровья» из кочек, следов, колец или ковриков.
От 2 до 3 лет
(уверенность, ловкость, контроль и свобода движения)
🤩Балансборд (без ограничителей) — активные перекаты, устойчивость.
🤩Конусы или маркеры — строим маршруты, обозначаем направления.
Крупногабарит:
🤩Мини-батут — выплеск энергии, равновесие.
🤩Полноценные спортивные комплексы — шведская стенка, полная комплектация.
💡 После двух тело ребёнка становится более осмысленным: он двигается с намерением, регулирует силу и ритм, а движения превращаются в уверенность.
Главное помнить:
Не обязательно покупать всё из списка. Иногда самые лучшие игры рождаются из того, что уже есть дома: подушка превращается в гору, а стул или сложенный коврик — в туннель.
Главное — вариативность и радость движения. Когда малыш исследует, двигается и пробует по-новому — он растёт не только телом, но и уверенностью.
P.S. А завтра расскажу про готовые покупные игры, которые отлично подходят для активных занятий дома.
