Люди обожают с пеной у рта обсуждать то, на что сами не способны. Почему ты не ходишь в зал? Да потому что «качки тупые» и «у них писька не стоит». Народ уже не знает, как докопаться до тех, кто выглядит лучше них, и хватается за последнее, что осталось – мифы о мужской состоятельности. Что ж, дорогие диванные интеллектуалы и половые гиганты, сейчас будет такая мотивация для похода в зал, какую не смогли дать ни фитнес-блогеры, ни диетологи, ни всё ЗОЖ-сообщество за последние 15 лет. Речь пойдёт о том самом органе, чьё поведение порой напоминает маленького капризного подростка, который внезапно закатывает истерику в самый неподходящий момент.
Новый масштабный обзор 32 исследований, проведённый кучей умных докторов с невозможновыговариваемыми именами, вынесло вердикт: между качеством ваших мышц и качеством вашей эрекции, сексуальным желанием и общим сексуальным удовлетворением есть прямая и очевидная связь [1].
Оказалось, что у мужчин постарше сила хвата (то, как вы сжимаете чью-то руку, пытаясь доказать своё превосходство) напрямую связана с риском эректильной дисфункции. Каждые лишние 5 кг силы в руке снижают этот риск на 14%.
Представьте себе. Ваше рукопожатие, от которого хочется плакать, может быть тревожным звоночком не только для вашего делового партнёра, но и для вашей личной жизни. Жаль, что руки жмут друг другу только мужчины… А если вам суют в руку вялую ладошку, знайте – у человека или писюн на вечные «полшестого», или он вас не уважает. Что, в принципе, одно и то же…
Механизм, если не лезть в дебри, работает через метаболизм и здоровье сосудов. Ваш писюн – это гидравлический механизм, которому нужен хороший напор крови. А здоровые, тренированные мышцы – это мощная фабрика по улучшению этого самого кровотока. Они помогают управлять сахаром, борются с ожирением и заставляют ваши сосуды плясать джигу.
И самое пикантное – эта связь работает даже если вычесть тестостерон, на который так любят перекладывать всю ответственность. Сила хвата независимо и дерзко коррелировала с баллами по индексу эректильной функции. То есть даже если вы не ходячая тестостероновая бомба, но при этом можете сжать динамометр так, что он запищит, - у вас есть все шансы на блестящее выступление на личном фронте. С другой стороны, если у вас потрясающая сила хвата, зачем вам какой-то «личный фронт»…
Выводы:
- регулярные силовые тренировки – это не нарциссизм, а инвестиция, в том числе, в вашу сексуальную состоятельность;
- возрастное истощение мышц (саркопения) – это теперь не только про то, что тяжело банку с огурцами открыть, но и про то, что становится тяжело… в общем, вы поняли;
- вместо того чтобы сидеть на диване с бутылкой пива и докапываться до качков – идите в зал, и станьте тем, до кого будут докапываться.
Всем стояк!
Грамотные программы тренировок - https://vk.cc/bZSiV7
Вкуснейшие планы питания - https://vk.cc/aCzw5O
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety
🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/
🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
🔹 YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Материалы и исследования:
1) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40684267/ (Michelle Duan et al. «Exploring the link between muscle quality and erectile dysfunction: assessing the impact of mass and strength»)
#ИгорьМолот #спортивныесоветы #тестостерон #тренировки #здоровье #спорт #фитнес #мотивация #факты #потенция