Здравствуйте, мои дорогие подписчики!
Неужели с моей последней публикации прошло так много времени?
Замечаю: жизнь бежит особенно быстро, когда погружаешься с головой в решение каких-то проблем.
А если эти проблемы касаются здоровья, тут главное — не потеряться в потоке информации и не поддаться панике.
Хочу поделиться с вами своим опытом. Возможно, он кому-то сэкономит не только деньги, но и нервы.
Дорогое путешествие по больницам
В июле меня «понесло» по медицинским учреждениям.
Я обошла и платных, и бесплатных специалистов — и в нашем маленьком городе, и в областном центре.
Денег вбухала... даже считать страшно!
Но я ни капли не жалею.
В тот момент я делала всё правильно, и слава Богу, что мне в итоге помогли.
Теперь, с высоты пройденного пути и с целой кипой чеков на руках, я могу трезво оценить ситуацию и понять: да, можно было сэкономить, и при этом — не в ущерб качеству.
Где же можно сэкономить?
Мой главный вывод:
1. Анализы.
Большинство базовых анализов можно и нужно делать в своей поликлинике по полису.
Они ничем не хуже!
Дорогостоящие узкоспециализированные исследования — это другое дело, но их уже назначает врач, когда видит картину в целом.
2. Консультации платных специалистов.
Я для себя вывела правило: идти к платному врачу послевсех манипуляций, диагнозов и назначений, полученных в государственной системе.
Он станет тем самым «вторым мнением», которое либо подтвердит схему лечения, либо скорректирует ее.
Это куда разумнее, чем начинать с дорогого приема, не имея на руках никаких данных.
Теперь я знаю: эти процедуры мне нужно будет повторять через два года.
И я уже буду «во_ружена» — буду знать точный алгоритм действий, где и что можно сделать.
Самое сложное начинается после лечения
И вот, казалось бы, самое стр -ашное позади.
Процесс пошел на поправку, и наступает новый этап — этап ответственности перед самой собой.
И вот тут нас подстерегает ловушка!
Когда мы наконец-то освобождаемся от груза проблемы, нас так и тянет «пуститься во все тяжкие» от радости.
Мы начинаем лениться: забываем о распорядке дня, о диете, находим кучу причин, чтобы не гулять.
Мы говорим себе: «Немножко можно», «Сегодня ничего страшного не случится».
И начинаем баловать себя неправильной едой и бездельем.
Со мной так и было. Я не верила, что снова могу есть всё подряд и спать, когда захочется.
Но, перебирая ту самую кипу бумаг, чеков и выписок, я вдруг четко поняла: «Я так не хочу! Не хочу снова проходить этот долгий, трудный и дорогой путь».
Главное — не сойти с дистанции
Я дала себе слово быть ответственной за свой организм.
И вот мои простые, но очень трудные в исполнении правила:
Еда как лекарство.
Моя еда должна быть мне полезной.
Это не диета, а осознанный выбор.
Движение — это жизнь.
Мои нагрузки — это обязательные пешие прогулки.
Без обсуждений и отговорок про погоду.
Радость для души.
Нужно каждый день находить время для любимого дела.
Для меня это дача и общение с вами.
Правила до смешного просты, но следовать им — самая сложная задача.
Однако другая дорога ведет назад, в больницы и очереди.
А я выбираю жизнь — полноценную и здоровую.
А вам приходилось проходить через что-то подобное? Как вы находите в себе силы не сбавлять темп? Буду рада, если поделитесь своим опытом в комментариях. Ваши советы могут быть бесценны для других!
Мы с мужем всегда находим компромисс ,чаще наши мнения совпадают .
Если я готовлю что нибудь ,я знаю я живу с мужчиной и его нужно кормить .Нужно покупать не только творожок ,но и мясо и рыбу и хлеб .
Поэтому когда мы закупаемсяв продуктовом магазине я обязательно покупаю что то мясное .
Находим мы и время для совместных прогулок : можно на дачу сьездить или пешком сходить
Можно в парк сходить : прогуляться по дорожкам и подышать чистым сосновым воздухом
Сегодня мы сделали себе подарок : к нам приезжают московские артисты .
Спектакль будут показывать в нашем местном Доме Культуры им .Ленина .
Этому зданию исполняется 70 лет ,он столько видел ,столько событий в нем отмечается .Когда то в годы нашей юности и молодости в фойе проходили молодежные вечера ,танцы.
Как давно это было .
Билеты продают от 1600 до 2400 рублей ,не знаю дорого это или нет ?
Спасибо друзья ,берегите себя и своих близких .