Недавно я прочитала книгу Б. Бернетта и Д. Эванса "Дизайн вашей жизни: живите так, как нужно именно вам" и хочу поделиться своими впечатлениями. Главная мысль этой книги в том, что каждый человек способен начать жить такой жизнью, какой он хочет, не оборачиваясь на авторитеты и чужие модели. К примеру, далеко не все люди хотят быть богатыми и успешными, и в книге приводятся случаи, когда люди выбирали посвящать жизнь семье и хобби, отказываясь от продвижения по карьерной лестнице.
Книга предназначена для людей, которые запутались и потерялись в поиске себя, а вопросы о собственном предназначении заводят их в тупик. Авторы разоблачают идею предназначения, заменяя её более гибким понятием "проект". В отличие от предназначения, которое заранее предначертано и может быть всего одно, проект жизни может меняться в зависимости от условий, обстоятельств и актуальных потребностей человека. Например, если его профессия перестала приносить ему радость или утратила свою востребованность, у него в запасе может быть ещё несколько жизненных проектов, которые он способен реализовать с тем же успехом.
Авторы делают акцент на том, что жизнь - это бесконечный процесс творческого проектирования, который заканчивается лишь с нашей смертью. А это значит, что никогда не поздно что-то изменить. Вместо единственного предназначения мы можем проектировать несколько разных путей - не бояться экспериментировать, создавать прототипы, тестировать реальность, ошибаться и извлекать ценный опыт из наших ошибок.
Книга также полна практических рекомендаций. Одним из полезных упражнений является анализ разных сфер жизни - работы, здоровья, любви, развлечений и т.д. Это нужно, чтобы выявить наиболее сбалансированные и ресурсные сферы и те, в которых мы не чувствуем удовлетворённости, а значит, они нуждаются в повышенном внимании сейчас. К анализу неудач авторы также рекомендуют подходить позитивно и творчески - выделять группы наиболее частых неудач, с которыми мы сталкиваемся, и часть из них будет обусловлена случайностью, а часть поможет нам выявить точки роста - что мы могли бы сделать иначе.
В отличие от праздного мечтателя, дизайнер собственной жизни не боится ставить конкретные цели и достигать их. Он находится в хорошем контакте с реальностью и не пытается бороться с ветряными мельницами (или "гравитационными проблемами" по типу неправильного устройства общества), но учитывает эту реальность, опирается на свои ресурсы, идёт к воплощению своего проекта в жизнь и готов менять его, гибко подстраиваясь под изменчивую реальность.
Подводя итоги, основные идеи книги в том, чтобы человек мог добиться согласованности или гармонии между разными сферами жизни таким образом, чтобы жизнь в целом больше удовлетворяла его. Готовых решений нет, поскольку у каждого человека свой уникальный проект. Но в поиске своего решения можно опираться на наводящие вопросы - "как я могу сделать свою работу более осмысленной?", "что я буду чувствовать, проживая тот или иной жизненный проект?". Кроме того, авторы рекомендуют опираться не только на теоретические построения, но и на опыт общения с разными людьми - с теми, которые могли бы помочь нам найти работу своей мечты или сориентировать в том деле, которым мы желаем заниматься, а также с теми, которые уже успешно воплощают в жизнь свои проекты.
(Автор статьи - Иванова Татьяна Александровна, клинический психолог, юнгианский аналитик, кандидат философских наук)
Если у вас есть трудности с поиском себя и построением дизайна своей жизни, записывайтесь на психологическую консультацию по электронной почте glassherz@mail.ru или в tg - @floridna. Буду рада помочь!
Больше полезных материалов в tg-канале - https://t.me/floradelfa