Всего два месяца в беге, минус 8 кг и первый серьезный трейл на 20 км с хлюпающей под ногами грязью и крутыми подъемами. Знакомьтесь, Сергей Летов — отец четырёх детей, который доказал, что для старта не нужно ждать понедельника, идеальной погоды или многомесячной подготовки. Нужно просто желание.
После его дебюта на сложнейшем City Trail X-Race от Wild Trail мы поговорили о том, что движет новичком, как грязь помогает закалить характер и почему следующая цель — ультрамарафон на 57 км.
— Сергей, ты начал бегать совсем недавно – с сентября этого года, но на твоем счету уже первый серьезный трейл и 8 сброшенных килограммов. Что зажгло ту самую «спичку», которая заставила тебя выйти на первую пробежку?
— Да, действительно, активно я начал бегать только с сентября. Побудило меня к этому участие в месячном челлендже «111 км в парах». Появился стимул к бегу, так как мне удалось замотивировать бегать со мной вместе старших сыновей, 14 и 10 лет. Это даже больше меня подстегивало на пробежки, потому что мы проводим больше времени вместе. Ну а что касается минус 8 кг — это результат системных тренировок, цели именно скинуть вес не было.
— Всего два месяца бега — и ты уже на старте 20 км с серьезным набором высоты (400 м +). Это была уверенность в своих силах или авантюра «посмотрим, что я могу»?
— Ко всему прочему, я забыл рассказать, что я состою в беговом сообществе уже год (прим. – Беговое сообщество 6.21 RUN)
Но бегал не регулярно – от раза к разу.
Сентябрьский челлендж дал своеобразный толчок к системным пробежкам, ну и, конечно, новым знакомствам и поиску единомышленников. От них-то я и узнал о предстоящем трейле и решил попробовать составить им компанию. Конечно же, мысли о том, что я могу, посещали меня. Ведь бегать по лесу одному или с товарищем — это совсем не то! Так я оказался на своём первом официальном трейловом забеге.
— Дебют в трейле — это всегда яркие впечатления. Опиши три стадии своего забега.
— Этот трейл мне подарил очень сильные положительные эмоции.
· Первые 5 км мне было достаточно комфортно.
· Ближе к 10-12 км я поймал себя на том, что раздражаюсь на грязь, которая не заканчивается, а только усиливается. Добежав до точки питания, я почувствовал усталость, перекусил и отправился дальше к финишу.
· На последних километрах грязь и лужи меня уже не напрягали, но несколько приличных спусков и подъёмов заставили проявить характер и правильную злость — особенно на подъёмах. Пару раз было ощущение, что сейчас сведёт ноги 😀, но, к счастью, всё обошлось, и я добежал до финиша.
— Финишировать в первой половине участников (256 место из 550) для дебютанта — это круто! На финише ты больше испытывал гордость или облегчение?
— Честно говоря, я не ожидал, что буду в первой половине, так как морально был готов к тому, что буду последний 😀. Потому что горки мне нужно дорабатывать однозначно, они меня вышибают!
— Ты недавно начал тренироваться с тренером. Что изменилось с его приходом?
— Пробежав челлендж и пару совместных тренирвок с товарищами, я поймал себя на мысли, что хочу улучшить свои результаты. Так как все, с кем я бегаю, херачат в темпе 4:50 - 5:35, ну и я захотел дойти до этого уровня, а может быть, и лучше. Но понял, что без наставника это будет очень проблематично, поэтому решил начать тренировки под руководством тренера.
— Похудение на 8 кг — это побочный эффект любви к бегу или осознанная цель? Что изменилось в самочувствии и в жизни?
— Как я уже сказал ранее, цели похудеть не было, всё получилось само собой 😀. Но точно могу сказать, что мне от этого стало гораздо лучше, легче и удобнее. Теперь я хочу дойти до своих 85-87 кг — самых комфортных весах.
— Перейдем к главному: мечта о 57 км на White Bride в Геленджике. Откуда взялась такая амбициозная и, будем честны, немного безумная цель?
— Цель-мечта появилась, когда товарищ прислал ссылку на White Bride 57 в Геленджике 😂. Я загорелся и решил поставить себе серьезную цель, к которой хочу подготовиться и проверить себя.
— После 20 километров подмосковной грязи твое представление о забеге в Геленджике изменилось? Стало ли оно более реальным или, наоборот, более пугающим?
— После подмосковного трейла могу сказать однозначно: нужно усердно тренироваться и особенно горки, так как подъем будет приличный. Пугающего нет, больше мотивирует — некий вызов самому себе.
— Когда ты смотришь на дистанцию в 57 км, что тебя пугает больше всего?
— В данный момент для меня самое тяжёлое — это горки.
— Трейлы против асфальта. Что тебе зашло больше: единение с природой и борьба со стихией или предсказуемость и скорость городского бега?
— Мне по душе природа и всё, что с ней связано. Но меня также посещают мысли и о шоссейном полумарафоне и даже марафоне 😀.
— И главный вопрос: что бы ты сказал тому Сергею из сентября, который только собирался купить свои первые кроссовки, если бы мог ему сейчас позвонить?
— Главное, что бы я сказал себе, — это решимость, не успокоенность, внутренняя мотивация и позитивное мышление, и светлый взгляд в будущее.
Сергей — отличный пример того, как спорт меняет жизнь не через «надо», а через «хочу». Когда есть цель, поддержка близких и правильный настрой, даже самые скользкие и грязные тропы ведут к финишу. Уверена, что его ждет не только Геленджик, но и множество других ярких стартов!
#Спорт #Бег #Мотивация #Цель #Трейл #WildTrail #CityTrail #X-Race #Херасик #Марафон #WhiteBride #RHR #БеговоеСообщество