Мне надо убрать живот, или только в ляшках - часто слышу такое.
Похудение локально, к сожалению, является мифом. Вот основные причины, почему это так:
- Физиология: Тело теряет жир в ответ на дефицит калорий, и где именно будет происходить потеря жира, зависит от генетических факторов и общего распределения жира в организме.
- Невозможность избирательного жиросжигания: Упражнения на определенные группы мышц (например, пресс) помогут укрепить и развить эти мышцы, но не гарантируют потерю жира именно в этой области.
- Общий подход: Эффективное похудение требует комплексного подхода – соблюдения правильного питания и регулярной физической активности, что приводит к снижению общего процента жира в организме.
Таким образом, лучше всего ориентироваться на общее снижение веса и улучшение физической формы, а не на локальное похудение.
Ты можешь продолжить общаться со мной и начать путь к номому себе.
89269266587
А можешь обратиться к пластическому хирургу и реально убрать локально то, что не нравится.
Каждый решает сам.
