Возможно, для кого-то, долгожданный обзор книги📚
Аннотация из интернета:
Мы завидуем здравомыслящим людям, которые умеют без колебаний найти выход из трудной ситуации, восхищаемся теми, кто способен понять точку зрения других, кого слушают и к кому обращаются за советом. Но врожденный ли это дар, или мышлению можно научиться?
Наблюдая за привычками и практиками успешных и счастливых людей, Ричард Темплар составил 100 универсальных правил мышления, которые можно применять в повседневной жизни на пользу себе и окружающим.
Автор рассказывает, какие ментальные ошибки день за днем совершают люди, и дает советы тем, кто хочет избежать этих ошибок и понять, как работает наше мышление. Из этой книги вы узнаете, как сохранять самообладание и отстаивать свое мнение, не додумывать за других и избегать интеллектуальных ловушек, научитесь принимать более взвешенные решения, будете точно знать, когда стоит идти на компромисс, и научитесь ясно мыслить, даже когда вас пытаются сбить с толку.
Мой комментарий:
У тревожного мозга довольно много «багов» в мышлении, поэтому игнорировать литературу, которая помогает думать логичнее, точно не стоит. Книга очень приятная, написана живым, понятным языком. Я ожидала более академического подхода (что-то вроде университетской логики), но здесь - скорее житейские советы, иногда подкреплённые наукой.
Начало книги напоминает ликбез по базовой психологии: мыслим мы так, как нас научили в детстве; самостоятельное мышление - это навык, который нужно развивать; полезно хотя бы немного изучать других людей. Есть и размышления о самооценке, вере в себя, фокусе на хорошем и умении жить «здесь и сейчас»🤷♀️
Одно из правил, которое я сама часто повторяю на сессиях:
«Чем точнее вы разбираетесь в особенностях своей психики, тем лучше вы подготовлены.»
Для меня начало книги не стало откровением, но если вы только начинаете интересоваться психологией - это будет отличным стартом. Такой своеобразный ликбез по основам, поданным через призму мышления.
Особенно мне понравились разделы про организованное и творческое мышление, несколько идей из них я уже описывала здесь в канале. Но настоящая «жара» началась со второй половины книги🔥
Много полезных мыслей о том, как решать проблемы (а тревожные люди часто избегают их решать), как использовать идеи других для своих задач.
Правило 59 гласит: «Не паникуйте», а следом идёт «Обращайтесь за помощью». Ну песня!
Всем тревожным людям, у кого появляется тревога при принятии решений, настоятельно советую прочитать раздел «Принятие решений».
Пример одной отличной мысли: иногда не нужно всё менять радикально - достаточно внести небольшие коррективы.
Например, не сразу арендовать помещение под бизнес, а попробовать переоборудовать одну комнату дома. Минимальные изменения помогают снять ступор и снизить уровень стресса.
«Всякий раз, когда приступаете к изменениям, которые грозят стрессом и тратами, подумайте - так ли они необходимы.»
В своей практике с клиентами я использую множество стратегий принятия решений. Но если вы хотите разобраться в этом самостоятельно, то эта книга - прямая наводка, где брать информацию.
Книга Ричарда Темплара - это не про академическую логику, а про человеческое умение думать ясно, спокойно и доброжелательно к себе. Читать её стоит не ради самих правил, а ради того, чтобы поймать вкус к осознанному мышлению - особенно если ваш мозг склонен тревожиться и перегреваться от решений🫂🤍