Это зеркало кривое, или реально угол улыбки уехал немного? Камера телефона устарела или лицо стало каким-то несимметричным? Травм вроде не было, по генетике все хорошо. Что случилось…
А часто дело не в наследственности, не в возрасте и даже не в плохом фото. Все куда банальнее — вы привыкли жевать на одну сторону. В статье расскажем, почему это не так безобидно, как кажется.
С чего начинается привычка
У каждого есть «любимая» сторона для еды. Например, где зубы не реагируют на холодное или горячее, десна не ноет.
Иногда стартом вредной привычки становятся временные обстоятельства, вроде неудачной пломбы или стоматита. Мозг быстро подстраивается: раз так комфортнее, зачем мучиться?
- Однако организм устроен симметрично не просто так. Когда жевание происходит всегда с одной стороны, перегружается сустав, мышцы и зубы. А другая половина лица в это время постепенно отключается от работы.
Сначала всё компенсируется, нагрузка перераспределяется, мышцы подстраиваются. Но тело не рассчитано на вечную адаптацию, и через несколько месяцев или лет вы уже видите последствия.
Мышцы на активной стороне становятся плотнее и короче, щека выглядит массивнее, а сустав находится в постоянном тонусе.
Первые сигналы, которые легко пропустить
- после еды одну щеку будто тянет, бывают болезненные ощущения;
- при открывании рта челюсть «уходит» в сторону;
- зубы с активной стороны стираются быстрее;
- начинает щелкать сустав;
- кажется, что одна сторона лица напряжена, а другая расслабленна.
Поначалу это может не мешать, но со временем будет доставлять неудобства и отражаться на внешности.
Как правило, лицо становится асимметричным, овал теряет чёткость, улыбка — естественность.
Почему дело не только в эстетике
Жевание на одну сторону — это функциональное нарушение. Оно влияет не только на симметрию, но и на сустав, мышцы шеи и даже осанку.
Всё в нашем организме взаимосвязано: если сустав смещён, тело компенсирует это наклоном головы и изменением позы. Поэтому неудивительно, что болит шея, спина или даже голова.
Также долгая односторонняя нагрузка приводит к:
- дисфункции височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС);
- хроническому мышечному спазму;
- перекосу прикуса;
- асимметрии лица;
- щёлканью, боли, ощущению «заклинивания».
Почему «переучиться» самому не получается
Когда кто-то говорит: «Так просто начни жевать другой стороной» — это звучит логично, но в реальности не работает.
Система уже перестроена: мышцы привыкли, суставы сдвинулись, смыкание зубов изменилось.
- Если резко начать жевать стороной, которая была долго выключена из процесса и неподготовлена, можно только усугубить ситуацию.
- Например, появится боль, чувствительность, также быстро будет стираться и другая половина зубов.
Исправлять нужно не только привычку, но и баланс челюстно-лицевой системы. Делается это под контролем специалистов.
Как лечится перекос
В клиниках с ортодонтическим профилем этим занимаются гнатологи и ортодонты. Гнатолог оценивает работу суставов, мышц и прикуса, ортодонт корректирует положение зубов и стабилизирует результат.
В каждом случае после диагностики подбирается индивидуальный план:
- капа для разгрузки сустава;
- массаж и тейпирование лица;
- физиотерапия для расслабления мышц;
- ортодонтическое лечение, чтобы восстановить правильное смыкание зубов.
Такой подход позволяет не просто убрать щёлканье или асимметрию, а вернуть физиологию и естественную симметрию лица.
Привычка жевать на одну сторону только кажется безобидной. При этом именно она годами формирует перекос, который потом приходится исправлять.
Организм терпит долго, но не бесконечно. И хорошо, что он умеет подавать сигналы. Главное — заметить их.
А вы уже успели обратить внимание, на какую сторону обычно жуете?
Делитесь в комментариях!