Многие люди с высокой чувствительностью замечают, что даже после выходных, сна или путешествия остаются в состоянии усталости. Вроде бы всё сделано правильно — меньше дел, больше тишины, приятная обстановка, — но внутри напряжение не уходит. Причина не в том, что человек «не умеет отдыхать». Просто его нервная система устроена иначе и требует другого подхода к восстановлению. Отдых — это не только отсутствие дел, но и переход нервной системы в состояние восстановления. Для большинства людей он происходит естественно: стоит замедлиться, и тело само переключается из режима активности в режим покоя. У людей с высокой чувствительностью этот переход часто не происходит полностью. Даже когда внешняя активность прекращается, мозг остаётся настороженным. Он продолжает анализировать события, следить за внутренними сигналами, проверять, всё ли в порядке.
Это связано с тем, что нервная система ВЧЛ долго удерживает след возбуждения и не сразу распознаёт, что угроза миновала. В результате отдых ст
Публикация доступна с подпиской
чувствительныйчувствительный