Проснулась три дня назад, а у меня шея болит. Не могу повернуть ни туда, ни сюда. Думаю, вот она старость подкралась незаметно 😄. Спала неудобно. Вот и затекло. Решила, что снова пора браться за спорт и не на словах, а на деле. Поставила себе цель минимум 5 раз в неделю заниматься.
И вот уже четвёртый день подряд занимаюсь спортом. Начала с зарядки без коврика с Иванной Идуш. Это самое то для ленивых прогульщиков, которые все лето 😄занимались как попало. Пару недель буду точно входить в режим. Потом возьму более интенсивную тренировку на 20 минут.
Так мало? Да я и 10 минут еле привыкла 🫣. Тело не слушается. Кажется, что я тяжелая, как слон. Собственную ногу поднять не могу. Но это только первые недели, потом будет легче.
Занимаюсь примерно в 10 утра. До завтрака не получается. Пока всех разбужу и в школу провожу. Позавтракаю и сажусь работать. В перерыве делаю упражнения. Это мне и нравится больше всего.
Почему я решила заниматься?
- Последнее время трудно вставала по утрам
- Вечером долго не могла уснуть
- Уставала в течение дня
- Настроение на нуле
Стратегия заниматься хотя бы 10-20 минут в день и между делами сделать 10-ти минутные тренировки оказалась намного эффективнее, чем «ну, все, с понедельника начну заниматься собой». Как правило, такой понедельник либо не наступает, либо хватает человека на пару дней и потом он все бросает.
За что мне нравится Fitstars, так это за то, что там настолько все грамотно выстроено, что очень быстро занятия входят в привычку, и без них уже что-то не то. Тело само начинает просить занятий: потянуться, размять, расслабиться.
Мне нравится, что там уже все комплексы разработаны, грамотно подобраны под те или иные задачи, не надо самой над ними думать. Просто включила, быстренько позанималась и пошла с чистой совестью дальше по своим делам.
И напомню, что этот месяц особенный в связи с днем рождением Fitstars. Действует повышенная скидка 75%, а еще можно получить за тренировки эксклюзивный набор спортинвентаря в черном цвете.
Количество наборов стремительно уменьшается, из 5000 осталась половина. Внутри набора: латексные гантели 2кг, коврик и набор тканевых лент.
И это еще далеко не все подарки, которые можно получить. Но опять же даются они не просто так, а за тренировки. Это будет первое время служить хорошей мотивацией и поможет выработать привычку. А потом, поверьте, вы уже не сможете без этих занятий. Не знаю, как они это делают, но это работает.
Присоединяйтесь по моему промокоду yulia94. Также доступна рассрочка на 6 месяцев без переплат и первоначального взноса.
Реклама: ООО «Парсек», ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307 erid: 2VSb5xAAnnd