Всем привет! ☕ Помните детское ощущение счастья на карусели? Ветер в лицо, головокружение от восторга, смех просто так... Мы выросли, а карусели остались на площадках. Без нас. А зря!
«Надо жить играючи» — пел кот из мультфильма. И был прав! 😄
Серьёзность — это скучно!
Мы часто ходим с таким важным видом, будто несём невидимые гири ответственности. Как говорил Мюнхгаузен: «Все глупости делаются с серьезным выражением лица».
А ещё мы мастера делать из мухи слона— и потом этот «слон» съедает всё наше настроение и внимание, не оставляя сил замечать настоящую жизнь вокруг.
Учимся у детей — чемпионов по счастью
Дети не просыпаются с мыслью: «Сегодня мне надо быть серьезным и взрослым» (их инспектор Галошин ещё пока сидит тихонечко в уголке). Они интуитивно понимают то, что мы забыли: мир пластичен, и его правила можно менять по договорённости. Падение — это не трагедия, а интересный физический эксперимент. Лужа — не грязь, а возможность создать цунами одним прыжком. Эта «гибкость восприятия» — главный секрет их стрессоустойчивости.
Христос говорил: «Будьте как дети». Возможно, именно потому, что в детской непосредственности скрыт секрет гармонии — умение радоваться моменту, доверять миру и не бояться начинать заново.
Давайте играть:
- ошибка — не провал, а просто «неудачный уровень»;
- проблема — интересный квест, а не конец света;
- каждый день — новая игра с бонусами в виде улыбок и маленьких радостей.
Представьте: два сотрудника получают сложное задание. Один хмурится, вздыхает и уже мысленно прощается с личной жизнью. Другой — воспринимает это как вызов, интересную задачку. Кто из них выполнит работу лучше и сохранит нервные клетки? 😉
Как вернуть себе лёгкость?
Не нужно бросать всё и отправляться на детскую площадку. Хотя иногда и это неплохая идея — я этим летом частенько качалась вместе с сыном на качелях и каруселях, и это было невероятно освежающе! ☺️
Простой рецепт лёгкости:
- разрешите себе дурачиться (хотя бы 5 минут в день!);
- находите смешное в серьёзном;
- превращайте рутину в игру (готовка ужина = кулинарное шоу);
- улыбайтесь чаще — это приятно.☺️
У этого рецепта есть научное обоснование. Когда мы играем и дурачимся, мозг вырабатывает дофамин и эндорфины — те самые «гормоны счастья», которые снижают стресс и дарят ощущение лёгкости. Получается, что игра — это природная, бесплатная и приятная терапия.
Как говорил Пришвин, дети учат нас «оставаться свободными». Может, пора вспомнить этот урок?
Жизнь — та же карусель. Можно серьёзно наблюдать со стороны. А можно — сесть и прокатиться, почувствовав тот самый детский восторг! Выбирайте кататься! 🎪
***
Кстати, а что для вас «жить играючи»? Может, недавно дурачились с детьми или сами скатились с горки? 😄 Поделитесь — соберём коллекцию «взрослых игр»!