1. Стакан сразу после пробуждения.🥤
Для тех, кто читал «Магию утра» Хэла Элрода будет проще.💧
Поставила стакан с водой с вечера на тумбочку — проснулась, выпила. Первая порция жидкости уже в тебе, метаболизм запущен.💧
2. Бутылка всегда на виду.🫙
Поставь бутылку с водой на рабочий стол. Она будет постоянно попадаться на глаза и напоминать о себе.💧
3.Приложение-напоминалка. Да, есть и такие. Будешь игнорировать — телефон будет назойливо пищать, пока не допьешь свою норму.💧
4. Вкусная вода.💧🍋
Добавь в воду дольку лимона, огурца, несколько ягод или мяту. Так пить гораздо приятнее, чем простую воду.🍋💧
5. «Выпей воды, прежде чем...»💧
Создай правило: выпивай стакан воды до того, как выпить утренний кофе, перед едой, перед началом тренировки.🥤
Ну и сами знаете, что иногда голова болит не от стресса, а от банальной нехватки воды. 💧
#Masya_medicine #Masya_wellsess #ПейтеБольшеВоды #здоровыйобразжизни
