Многие люди после терапии замечают, что они изменились. И окружение этих людей замечает изменения. "Ты изменился!" - говорят окружающие.
"Да, в этом и была вся суть" - говорит человек, улыбаясь.
Смысл ходить годами или даже месяцами к психологу, если ничего не меняется - не понятно. Изменения сначала происходят внутри личности. Да, сначала разворачивается процесс переоценки ценностей, себя, отношений, своих выборов и способов жить свою жизнь... внутри. Человек это может даже ни с кем не обсуждать.
Он будет просто глубоко внутри себя переосмысливать. При этом внешне он может вообще не поменяться - он может состоять в тех же отношениях, ходить на ту же работу, хоть на те же тусовки или выбирать тот же досуг. Сначала у него будет то же окружение.
И только после изменения сознания, внутреннего мироустройства, человек начинает менять, преобразовывать реальность вокруг себя. Это вовсе не значит, что он обязательно разрушит все свои старые отношения, уволится "вникуда", потеряет весь свой первичный социальный кокон и отречется от своих более ранних достижений и социальных связей не понятно во имя чего (если же человек поступает именно таким образом - это скорее виток терапии, но далеко не ее завершение).
Именно поэтому терапия - это долго. Год, а лучше два. Если запрос - устойчивые личностные изменения, а не просто консультирование или получение внешней мотивации (временная компенсация).
Сама природа терапии подразумевает длительный и непрерывный процесс. Вообще, способность находиться в длительных, стабильных, регулируемых договоренностями отношениях - уже само по себе является диагностическим признаком. Или неспособность.
Это еще один терапевтический парадокс - тому, кто испытывает определенные трудности в построении отношений.... будет также трудно построить отношения со своим терапевтом именно в тех местах, что и со всеми окружающими (это может быть что угодно - начиная от непонимания почему надо вносить свой равноценный вклад в отношения, заканчивая просто неспособностью выдерживать постоянную, регулярную эмоциональную связь).
Да, в некоторых случаях (но далеко не во всех) - сам процесс отношений становится основой вообще всей терапии, когда человек "лечится об отношения с терапевтом". И потом забирает этот опыт в реальный мир, где ему становится сильно проще строить отношения с другими людьми.
Как правило после терапии человеку становится яснее, как это - когда его честно и тотально выбирают. Также человеку становится проще не выбирать тех, кто не выбирает его. И выбирать тех, кто наоборот выбирает его. Да и вообще становится проще.
Но для таких изменений нужно время, личное усердие, не просто мечтание "об отношениях", а готовность их вообще-то строить (хотя бы для начала со своим терапевтом).
Поэтому терапия это долго. Потому что это не про чудеса (хотя иногда процесс терапии и человеческие изменения можно отнести к чуду).