Как найти внутреннюю опору в токсичном окружении?

Внутренняя опора - это способность нашей личности противостоять вредному влиянию окружающей среды. Внутренняя опорапозволяет нам оставаться в контакте с нашими ценностями и не разрушаться под давлением окружающей среды. Под окружающей средой я понимаю ту часть общества, которая представляет собой группу токсичных гоблинов. Здесь трудно обойтись без метафорического образа, так как хочется создать образ этого вредного существа, которое только и норовит подорвать нашу уверенность в себе и расстроить все наши планы. Гоблины обычно самоутверждаются за счёт окружающих, их стиль поведения можно назвать пассивно-агрессивным, адаптация к окружающей среде у них происходит в зависимости от соотношения сил с оппонентом, если он ниже рангом, можно проявлять агрессию, если ниже - можно полебезить. Быть доблестным рыцарем намного сложнее, чем быть токсичным гоблином, поэтому последние особо не заморачиваются вопросами морали, ведя свой привычный образ жизни.

Как мы знаем, проявление агрессии является попыткой отстоять свои позиции, предотвратить нарушение наших границ, только вот есть здоровая агрессия, которая имеет форму конструктивного диалога, а есть членовредительская, где в ход идут угрозы, оскорбления, попытка унизить оппонента, попытка подавить его и сделать неспособным противостоять нападкам агрессора. Обычно гоблины ищут податливых хоббитов, которые, в силу своего маленького роста, не способны противостоять агрессии, поэтому ищут себе влиятельных покровителей с помощью, например, кольца. Метафора наша пошла дальше, но мы на этом остановимся и подумаем о том, насколько сильно трудно оставаться людьми в таком сказочном пассивно-агрессивном мире Средиземья.

Как же здорово, что у нас имеются всевозможные техники для борьбы с пагубным влиянием токсичных гоблинов. С помощью техник и инструментов когнитивно-поведенческой терапии, рационально-эмотивной психотерапии, гештальттерапии и т.д. можно превратить любого гоблина в маленького хоббита в силу самого принципа работы пассивно-агрессивного мышления. Можно сказать, что благодаря своим человеческим качествам мы имеем нечто, что можно назвать волшебством ассертивности!

Если Вам трудно противостоять давлению окружающей среды, будь то начальство, коллеги по работе, Ваша вторая половина, или даже кто-то из родных и близких, пишите мне в личные сообщения и записывайтесь на очную или онлайн-консультацию.

Автор: Чернявский Алексей Игоревич
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru