Офисным сотрудникам следует пить какао для поддержания здоровья сосудов, рассказала РИАМО гастроэнтеролог Ольга Чистик. По словам врача, этот напиток помогает компенсировать последствия малоподвижного образа жизни благодаря содержанию флавоноидов, улучшающих эластичность сосудистой стенки и способствующих лучшему кровоснабжению.
«Умеренное употребление этого напитка способствует поддержанию тонуса сосудистой стенки и помогает восстановлению после периодов длительного нахождения в сидячем положении», – пояснила она.
Чистик отметила, что какао содержит антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы, образующиеся при отсутствии физической активности, что помогает улучшить обновление клеток и снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Кроме того, в отличие от кофе, эффект от какао проявляется плавно, без резких скачков давления. Этот напиток также способствует стабилизации настроения благодаря содержанию магния и триптофана.
Ранее врач-гастроэнтеролог Наталья Васильева рассказала, что привычка пить чай на голодный желудок грозит неприятными последствиями для здоровья. В черном и зеленом чае содержатся кофеин и так называемые дубильные вещества – танины. Их сочетание повышает бодрость и работоспособность, но вместе с этим увеличивает выработку желудочного сока.