Если я не хочу прощать — это не злость. Это уважение к себе
Я не договорила! 😁
Для меня прощение это в первую очередь про умение согласиться с тем, что да, мне причинили боль и я готов это принять, готов жить с этим фактом.
И вот это самое сложное.
И вот здесь как раз и приходит место для меня: я могу прислушаться не как там другому человеку жить с моим прощением, а прислушаться к себе "а как мне в этом? Точно ли я спокоен на столько, что готов отпустить ситуацию и жить дальше?"
❗️Прощение — это не “я больше не обижаюсь”.
Это "я признаю свою боль и могу жить с этим фактом не раня себя других".
Что поможет:
🔹 Признать рану
Не мимоходом, а всерьёз.
“Да, мне сделали больно. Я не обязана быть железной.”
🔹 Дать себе прожить чувства
Грусть, злость, разочарование — это не слабость, это честность с собой. Да, чувства самые неприятные, но без них никуда, так есть ли смысл от них скрываться?!
🔹 Спросить себя: “А я правда готов(а) отпустить? Или просто не хочу казаться плохой?”
🔹 Разделить прощение и возвращение отношений. Можно простить и не вернуться.
Можно не простить сейчас. Оставить себе время и решить позже ю.
🔹 Повернуть внимание к себе
Не “как ему теперь жить с моим прощением”,
а "как мне дальше жить со своей историей и чувствами".
Если чувствуете, что застряли между “надо простить” и “мне всё ещё больно” — приходите в терапию.
Мы мягко вернём связь с собой, опору и право чувствовать так, как чувствуете.
Прощение начинается не с великодушия, а с честности перед собой.
Я рядом, если хочется пройти этот путь вместе 🌿
