Эндокринолог Наталья Подпругина: диабет стремительно «молодеет»

Врач рассказала, что можно и чего нельзя при сахарном диабете.

Распространение сахарного диабета продолжает расти. В 2024 году по данным Международной диабетической федерации количество больных достигло почти 590 миллионов человек, из которых 40% не получили своевременного диагноза. Более миллиарда людей находятся в состоянии преддиабета. Быстрый рост диабета 2 типа напрямую связан с образом жизни современного человека. Исследования подтверждают, что заболевание связано с ожирением, возникающим из-за калорийных рационов и недостатка физической активности.

На вопросы о причинах диабета, возрасте начала и способах снижения риска ответила главный внештатный эндокринолог министерства здравоохранения Нижегородской области Наталья Подпругина.

— Наталья Григорьевна, диабет — это в первую очередь болезнь пожилых людей?

— Нет. Хотя диабет чаще диагностируется у предпенсионного и пенсионного возраста, в последние годы болезнь стремительно «молодеет». Сейчас чаще встречается у людей 30−40 лет, молодежи и подростков.

— Связано ли это с питанием?

— Изменился не только рацион, но и стиль жизни. Сладости, снеки, фастфуд, слабоалкогольные напитки и малоподвижность приводят к увеличению ожирения, главного фактора риска диабета 2 типа. Двигательную активность можно увеличить ходьбой и утренней зарядкой, не обязательно спортом.

— Отчего появляется диабет 2 типа?

— Это комплексное заболевание с множеством причин: наследственность, ожирение, заболевания поджелудочной железы, вирусы, стресс и возрастные изменения. Гормональные нарушения, лекарства и злоупотребление алкоголем также влияют.

— Лечится ли диабет?

— Полностью болезнь излечиться нельзя, но можно ее контролировать, ведя активный образ жизни, соблюдая диету и регулярно консультируясь с врачом.

— Нужно ли полностью исключить из рациона углеводы?

— Нет, важно ограничить простые углеводы (сахар, десерты, мед), а сложные (крупы, бобовые, овощи, фрукты) необходимы организму.

— Разрешён ли спорт при диабете?

— Да, умеренные нагрузки полезны, но чрезмерная интенсивность опасна и может вызвать гипогликемию. Нужно контролировать уровень глюкозы и согласовывать нагрузки с врачом.

— Можно ли планировать беременность при диабете?

— Можно, при хорошем контроле заболевания и соблюдении врачебных рекомендаций. Важно пройти обследование и контролировать сахар до и во время беременности.

— В чем состоит профилактика диабета?

— Регулярные медицинские обследования с анализами, измерением индекса массы тела и биоимпедансом для выявления избыточного веса, а при необходимости консультации эндокринолога.