Детские обиды на родителей у взрослых детей.

Здравствуйте!

Иногда мы ведём себя как маленькие дети с родными,друзьями,коллегами.Но часто ли мы по этому поводу задумываемся,почему некоторые ситуации в настоящем моменте вызывают у нас сильную необъяснимую реакцию?И вот по этой теме,я бы хотел с вами порассуждать:

Детские обиды на родителей у взрослых детей.Итак.

Что же такое обиды?

Обиды-это боль которую испытал ребёнок.

Его базовые потребности в любви,безопасности,уважении и принятии, не были удовлетворены.

Взяв во взрослую жизнь детские обиды,человек видит весь мир через их призму.

Через призму обид он воспринимает себя и строит отношения с окружающими его людьми.

Каковы же причины обид?

Причины связазаны с игнорированием потребностей ребёнка и нарушением его личных границ.

Вот примеры причин:
Эмоциональная недоступность.
-Родитель физически присутствует,но эмоционально холоден.
-Условная любовь.

Хвалят и любят за достижения.
-Геперопека и контроль.

Родитель не даёт возможности проявить себя и права на ошибку,таким образом лишая самостоятельности и компетентности.
-Непредсказуемость и непоследовательность правил и поведения родителей.

Правила могут меняться в зависимости от настроения родителей.
-Нарушение личных границ.

Игнорирование мнения, чувств и личного пространства ребёнка.
-Перекладывание родительской ответственности на ребёнка.
-Сравнение с другими.
-Психологическое и физическое насилие.

Теперь давайте рассмотрим как это может выражаться во взрослой жизни.
-Низкая самооценка.
-Трудности с доверием.
-Склонность к созависимым отношениям.
-Перфекционизм.
-Проблемы с выражением гнева.

Гнев может быть направлен на себя.
-Тревожность и мнительность.

Постоянное напряжение и контроль.
-Синдром самозванца.

Внутренний критик не даёт поверить в свой успех.

Под обидой могут скрываться разные чувства:
Боль,
Грусть,
Страх,
Стыд,
Беспомощность.

Если в детстве истинные чувства были подавлены,то они могут выражаться следующими эмоциями:
-Гнев.
-Презрение.
-Холодность.
-Чувство вины.

Как же могут выражаться обиды в разных сферах жизни?

К примеру в семейной жизни это может быть: -Проекция.

Черты партнера сравнивают с родителями или с кем-то другим.
-Повторение сценария.

Женщина выросла с холодным отцом и выбирает такого же мужа.
-Гиперопека и контроль к своим детям.
-Эмоциональные качели.

Перемена настроения.

На работе обиды могут выражаться следующим образом:
-Конфликты с руководством.
-Страх перед авторитетами.
-Трудоголизм.
-Страх успеха.

Как обиды могут проявляться с родными и друзьями.
-Недоверие.
-Обидчивость.
-Жертвенность.

Приношение себя в жертву ради получения похвалы и любви,вопреки своим желаниям.

Как же принять свои обиды?
-Признать боль которую причинили родители.
-Выразить боль,дать ей выход.

Это может быть письмо к родителям.

Его не обязательно отправлять.

Дать волю слезам.

Выговориться психологу или тому к кому есть доверие.
-Стать взрослым родителем своему внутреннемуребёнку.

Отделить себя взрослого от ребёнка.

Обнять своего внутреннего ребёнка и поговорить с ним.

Спросить что же он хочет?

Успокоить и сказать,что больше его никто не травмирует.

Он под надёжной защитой.

Он любим,ни за что-то,а просто за то что он есть.
-Попытаться понять мотивы родителей.

Побыть наблюдателем и изучить их биографию.

Постараться понять и найти причины их поведения.

Возможно они были сами жертвами своих родителей.
-Постараться простить,отпустить обиды.
-Учиться выстраивать границы.

Фильм "Стеклянный замок" 2017 года выпуска, с Вуди Харрельсеном в главной роли ,наглядно дополнит нами поднятую тему.

Также рекомендую роман Фёдора Михайловича Достоевского.
"Униженные и оскорбленные".

Обида-это тень,которая ползёт за человеком.

Багаж тени может исчезнуть в полдень,если его распаковать,исследовать и оставить в прошлом,чтобы жить полноценно в настоящем.

До свидания!

Ваш,Павел Дунаев.

Автор: Дунаев Павел Алексеевич
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru