Интервью с ревматологом-иммунологом Ольгой Сергеевной Волковой, доктором медицинских наук, главным специалистом по системному воспалению, 28 лет опыта.
Журналист: Ольга Сергеевна, здравствуйте! Тема — "5 признаков скрытого воспаления". Люди думают: "усталость", а это СРБ 10. Как поймать?
Ольга Сергеевна Волкова: Здравствуйте! По данным Минздрава РФ, 55% взрослых имеют скрытое воспаление (СРБ >3 мг/л). Скрытое воспаление — не боль, а усталость, вес, кожа, волосы, температура: цитокины IL-6, TNF-α "тихо" разрушают сосуды. Ревматология: 80% пациентов с СРБ >5 имеют риск инфаркта +30% за 5 лет. Без ОАК — рак, диабет, инфаркт.
Журналист: Назовите 5 признаков.
Ольга Сергеевна: Усталость, вес, кожа, волосы, температура.
5 Признаков Скрытого Воспаления
- Хроническая усталость (даже после сна)
Как работает? Цитокины истощают (Иммунология).
Что проверить: "Выключение" в 14:00?
Пример: 48-летняя Ольга — СРБ 12. - Набор веса на животе
Как работает? Кортизол + IL-6 (Метаболизм).
Что проверить: +3 кг за 3 мес?
Пример: 50-летний Пётр — висцеральный жир. - Сухая кожа + высыпания
Как работает? TNF-α повреждает барьер (Дерматология).
Что проверить: Локти/щеки?
Пример: 45-летняя Елена — акне. - Выпадение волос >100/день
Как работает? Воспаление фолликулов (Трихология).
Что проверить: На подушке?
Пример: 52-летний Сергей — алопеция. - Температура 37,1–37,5°C >2 нед
Как работает? Пирогены (Термогенез).
Что проверить: Вечером?
Пример: 47-летняя Марина — субфебрилитет.
Чек-Лист: Скрытое Воспаление?
- Усталость после сна? ☐
- Живот +3 кг? ☐
- Кожа сухая/акне? ☐
- Волосы >100/день? ☐
- Температура 37,1+? ☐
Результаты:
- 1 галочка: Наблюдайте.
- 2+ галочек: Сдайте СРБ + ОАК срочно!
Когда срочно?
- Усталость + температура.
- Вес + кожа.
- Волосы + акне.
Пример: Ольга, 48 лет, 3 галочки — СРБ 15.
Диагностика
Журналист: Как подтвердить?
Ольга Сергеевна: СРБ, СОЭ, ферритин, ОАК, УЗИ сосудов. После 40 — ежегодно. В моей практике, 49-летний Роман — СРБ 18, инфаркт предотвращён.
Лечение
Журналист: Как погасить?
Ольга Сергеевна: Омега-3, куркумин, метформин, спорт. У Ольги: СРБ с 12 до 2 за 3 мес. Пример: Пётр — вес -5 кг, воспаление ушло.
Реальные Истории (Подробно)
История 1: Ольга, 48 лет — усталость
Москва. 2025 — "сплю 9 ч, но разбитая". СРБ 14. Омега-3 2 г + спорт. СРБ 3, энергия 9/10.
Урок: Цитокины истощают.
История 2: Пётр, 50 лет — живот
Санкт-Петербург. +4 кг на талии. СРБ 10. Метформин + кето. СРБ 2, талия -6 см.
Урок: Висцеральный жир — очаг.
История 3: Елена, 45 лет — кожа
Новосибирск. Акне + сухость. СРБ 11. Куркумин 1000 мг. Кожа чистая.
Урок: TNF-α на коже.
История 4: Сергей, 52 года — волосы
Екатеринбург. 150 волос/день. СРБ 13. Железо + Омега. Волосы густые.
Урок: Фолликулы воспалены.
История 5: Марина, 47 лет — температура
Казань. 37,3°C 3 нед. СРБ 16. Антиоксиданты. Температура 36,6.
Урок: Субфебрилитет — сигнал.
Сравнение До И После
До коррекции: СРБ 12, признаки 3–5.
После терапии: СРБ 3, признаки 0–1. К году — риск инфаркта -50%.
Профилактика
- Омега-3 1–2 г/день.
- СРБ ежегодно после 40.
- Спорт 150 мин/нед.
Мифы
Миф 1: "Усталость — возраст"
Правда: 70% — воспаление.
Миф 2: "Кожа — косметика"
Правда: 60% — СРБ.
Миф 3: "37,2 — норма"
Правда: 80% — скрытое.
Заключение
5 признаков скрытого воспаления: усталость, живот, кожа, волосы, температура. Ключевые слова: скрытое воспаление, СРБ повышен, хроническое воспаление симптомы, когда проверить СРБ, воспаление организм, чек-лист воспаление. Сдайте СРБ. Ваш организм — в ваших руках!
Вопрос к читателям: Устаёте к обеду? Есть ли субфебрилитет?