Простое правило, которое поможет сохранять душевное равновесие, можно разделить на 3 важных аспекта. Звучит правило так:
Занимайтесь тем, что вы можете изменить, не обращайте внимания на то, что вы изменить не в силах, а там, где вам не все подвластно, старайтесь заменять внешние цели внутренними.
Например:
1) Если вам подвластна ситуация, которая вызывает негативные эмоции, и вы можете всё изменить – меняйте(Пример: вас огорчает пивной живот. Так избавьтесь от него!)
Важно: глобальную цель стоит делить на конкретные шаги и действовать согласно плану.
2) Если ситуация зависит не только от вас (например, повышение на работе зависит не только от вас, но и от начальника), выполните ту часть, которая вам подвластна (прилежно работайте, покажите свои достоинства, предложите свою кандидатуру и делом докажите, что вам это по плечу), но не переживайте о решении другого человека (начальника), главное, что вы сделали все возможное, чтобы зарекомендовать себя, отвечать за решение другого человека вы не должны.
3) Если вы никак не можете повлиять на ситуацию (например, пробка на дороге)– забейте и не тратьте на неё свою энергию, лучше выполните дыхательную практику и послушайте музыку
Помните: тратя энергию на события вне вашего контроля, вы просто впустую её расходуете и расшатываете внутреннюю гармонию.
Отвечайте за свои слова, поступки и достижения и меньше волнуйтесь о выборе и поступках других людей
Если нужна информация про правильную постановку целей, чтобы эти самые цели достигались, напишите в комментариях и я сниму разбор
