В России на 60% выросли продажи рецептурных снотворных препаратов из-за увеличившихся случаев хронической бессонницы. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня» со ссылкой на данные аптечных сетей, имеющихся в распоряжении телеграм-канала Mash.
Отмечается, что россияне стали чаще жаловаться на проблемы с засыпанием, некачественный сон и утреннюю усталость. По словам специалистов, причинами этого становятся постоянное чувство тревоги, перегрузка информацией, а также активное использование гаджетов перед сном. При этом многие спешат обратиться к врачам за рецептурным снотворным вместо того, чтобы естественным образом восстановить режим сна.
Врачи-сомнологи предупредили, что бесконтрольный прием подобных препаратов может привести к зависимости, ухудшению когнитивных функций и проблемам с дыханием во сне. Для естественной борьбы с этими проблемами нужно отказаться от кофеина и алкоголя за несколько часов до сна, уменьшить использование гаджетов, проветривать спальню и стараться ложиться в одно и то же время. Также помогают вечерние прогулки, дыхательные практики и расслабляющие ванны.
Ранее в Госдуме предложили ввести реестр медикаментов, запрещенных для приема водителями автомобилей. Речь в первую очередь идет о снотворных и седативных препаратах, а также о других лекарствах, при приеме притупляющих внимание или вызывающих сонливость.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».