...Читать далее
- отпустить блоху (разжать ладонь)
- стряхнуть блоху(напрячься и расслабиться,поприседать, помогать руками)
- наполнить себя энергией(энергией земли снизу доверху.Сверху донизу).Почувствовать сверх силу.
- несколько глубоких вдохов.Наполняя мозг кислородом.
- произнести фразу: «Я знаю, я смогу, я классный».
- пусковой жест со словами: « Эх ма!»
- вспомнить ощущение своего удачного выступления
- закрыв глаза , покрутив ладони соединить указательные пальцы.