Признайся: когда одноклассник-выскочка завалил контрольную, на которой ты получил четверку, внутри стало чуточку теплее? Или когда идеальная отличница забыла выучить стих и запнулась у доски — ты почувствовала облегчение?
Не спеши себя ругать. Это нормальная человеческая реакция, у которой даже есть научное название — «fail watching» (наблюдение за провалами). И нет, ты не токсичный человечище. Так работает мозг.
Но понимание — это не оправдание. Так что главная инфографика ближе к концу 😉
Откуда берется это чувство?
Когда мы видим, как кто-то облажался, наша самооценка автоматически повышается. Это как внутренний голос, который говорит: «Видишь, ты не один такой. У других тоже не всё получается».
Особенно сильно это работает, когда:
- Человек обычно успешнее тебя
- Ты с ним соревнуешься (за место в олимпиадной команде, внимание учителя, популярность)
- Ты чувствуешь себя неуверенно
Немцы придумали для этого специальное слово — Schadenfreude (злорадство). Да-да, немцы для всего придумывают слова. Звучит страшно, но на деле это просто защитный механизм психики.
Почему именно сейчас все об этом говорят?
34% поколения Z признались, что тайно радуются чужим провалам.
Причина простая — мы живем в эпоху бесконечного сравнения. Подписчики, TikTok, школьные рейтинги, олимпиады, ЕГЭ — везде надо быть лучшим. Когда вокруг все такие успешные (или делают вид), чужая неудача становится глотком свежего воздуха.
Это как переживать из-за трех своих подписчиков и увидеть, что у популярного обзорщика новое видео набрало 100 просмотров... Или какой лучше пример подобрать? Пишите в комменты!
Школа усиливает эффект
В школе «fail watching» расцветает пышным цветом, потому что:
- Постоянные сравнения. Оценки, рейтинги, «а вот Маша написала пробник на 100 баллов». Ты всегда знаешь, кто лучше, а кто хуже.
- Публичные провалы. Забыл домашку, не смог решить у доски, накосячил с презентацией — все это происходит на глазах у всего класса.
- Конкуренция за всё. За оценки, за внимание учителей, за место в универе, за уважение одноклассников и родителей.
- Социальные сети. Там все выкладывают только успехи. И когда узнаешь, что у «идеального» тоже проблемы — это снимает напряжение.
Токсично ли это?
Что с этим делать?
1. Признай, что это... ок
Ты не плохой человек, если иногда радуешься чужим косякам. Это просто значит, что ты под давлением и твоя самооценка нуждается в поддержке.
2. Разбери, что тебя триггерит
Заметил, что радуешься провалам конкретного человека? Подумай:
- Чем он тебя задевает?
- В чем ты с ним соревнуешься?
- Что тебе на самом деле нужно? 🔥
3. Переключись на себя
Вместо того чтобы ждать, когда другие споткнутся, сфокусируйся на своем росте. Сравнивай себя не с другими, а с собой вчерашним. Знаю, звучит как мотивационный спич с просторов интернета. Но... правда же!
4. Найди свою «зону провалов»
Выбери занятие, где ты точно будешь косячить: новый вид спорта, музыкальный инструмент, публичные выступления, выбор профессии или какой-то школьный предмет, который внезапно оказался нужен. Когда сам регулярно ошибаешься в безопасной среде, перестаешь так остро реагировать на чужие провалы.
5. Ограничь токсичные сравнения
Если после просмотра чужих сторис хочется, чтобы они все воблажались, пора сделать паузу. Отпишись, скрой, ограничь своё время в соцсетях.
Важное напоминание
В мире, где все стремятся быть идеальными, чужие провалы напоминают, что никто не идеален. И это, честно говоря, успокаивает 😉
Но настоящая уверенность приходит не от того, что кто-то хуже тебя. А от понимания, что ты растешь, развиваешься и становишься таким человеком, который тебе нравится, независимо от того, что происходит с другими.
P.S. Кстати, если чувствуешь, что постоянное сравнение с другими и давление успеха тебя выматывают — это повод поговорить с психологом.
Или хотя бы с преподом в «Маяке» 🧡 Мы и самооценку поможем поднять, и к экзаменам подготовиться так, что будет спокойно + повод для гордости!