Рубрика: три совета на день
1. Иногда самое нужное — просто сесть и ничего не делать.
Не думать, не решать, не прокручивать. Просто выдохнуть и посидеть молча. Это не прокрастинация. Это перезагрузка. Раньше, я думала и ощущала вину, за «остановку», не понимаю, как я без этого жила?
2. Не отвечайте сразу, если чувствуете давление.
Скажите: «Я сейчас не готов(а) обсуждать это». Вы не обязаны быть доступными всегда и везде. Это про умение говорить «да» и «нет» в нужный момент. Один из тяжелевших навыков, которому я сама училась долго
3. Если на душе тяжело — начните с простого: приберитесь в одном ящичке.
Порядок снаружи помогает навести порядок внутри. Даже 10 минут уже создают ощущение опоры. Самое интересное, что этот совет я часто даю своей дочери: порядок снаружи, порядок в голове.
#andrella
#андрелла
#психологандрелла
