Иногда мы сами, не замечая, прибавляем себе годы.
Не потому что морщины или паспорт, а потому что начинаем жить без интереса, без движения и без уважения к себе.
Вот девять признаков того, что Вы заставляете себя стареть.
Если узнаете себя — не пугайтесь. Всё это можно исправить, стоит лишь чуть-чуть изменить отношение к себе.
1 Не слежу за дыханием.
Дышите через рот — организм недополучает кислород, мозг работает вяло, настроение падает.
Понаблюдайте, как дышите: ровно, через нос, с удовольствием. Это простое упражнение возвращает силу.
2 Неправильная походка.
Сутулость, волочение ног, опущенные плечи — тело будто сдаётся.
А стоит распрямиться — и в движении снова появляется жизнь.
3 Нет приоритета телу.
Когда человек терпит, откладывает «по-большому», не прислушивается к телу — он теряет уважение к себе.
Это не мелочь, а показатель внутренней дисциплины и любви к себе.
4 Не делаю того, что вызывает уважение к себе.
Иногда это просто: вовремя сказать «нет», заняться гимнастикой, довести дело до конца.
Мелкие поступки и есть кирпичики внутренней опоры.
5 Не веду учёт своей жизни.
Когда день за днём проходит без анализа — мы живём как пассажир, а не водитель.
Записывайте, что радовало, что получилось. Так Вы перестаёте быть паразитом на собственной судьбе.
6 Мало забочусь о внешности.
Это не про моду, а про уважение к своему отражению.
Умыться, причёсаться, подобрать шарф к пальто — мелочи, но именно они создают ощущение жизни.
7 Слишком часто говорю: “Я уже старая”.
И никогда — “А я ещё могу!”
Это слова, которые программируют.
Скажите наоборот — и увидите, как внутри загорается искра.
8 Привлекаю внимание жалостью.
Изменяю голос, изображаю беспомощность.
Но людям ближе не слабость, а искренность. Улыбка и самоирония делают чудеса.
9 Теряю чувство пола в одежде.
Когда женщина перестаёт быть женщиной, а мужчина — мужчиной, исчезает энергия жизни.
Пусть будет хоть деталь, хоть платок, но с намёком на Вашу индивидуальность и вкус.
Совет профессора:
Не бойтесь пересматривать себя.
Возраст начинается не с морщин, а с безразличия.
Пока Вы замечаете, чувствуете, хотите понравиться себе — время работает на Вас, а не против.