Знаешь что делает большинство аэрофобов перед полетом?
Идут к врачу.
— Доктор, мне страшно летать. Дайте что-нибудь.
И получают рецепт.
Афобазол. Феназепам. Атаракс. Что-то еще.
Выпивают таблетку за час до полета.
И думают — вот оно, решение.
Но это не решение.
Это ловушка.
И сейчас объясню почему.
Что делает таблетка
Давай честно.
Таблетка работает.
Ты ее выпиваешь — и становится легче.
Тревога снижается.
Напряжение уходит.
Можешь даже уснуть в полете.
Кажется — идеально же?
Вот только есть нюанс.
Таблетка не убирает страх.
Она его глушит.
Временно.
Химически.
А когда действие заканчивается — страх возвращается.
Такой же.
Или даже сильнее.
Почему это не решение
Представь что у тебя болит зуб.
Ты пьешь обезболивающее.
Боль проходит.
Но зуб-то продолжает гнить.
И через несколько часов боль возвращается.
Еще сильнее.
То же самое с таблетками от тревоги.
Они убирают симптом.
Но не причину.
Ты летишь под таблеткой — вроде нормально.
Но следующий полет?
Опять нужна таблетка.
И следующий.
И следующий.
Ты не решаешь проблему.
Ты становишься зависимым от таблеток.
История одной клиентки
Ко мне обратилась женщина. Назовем ее Елена.
Она принимала транквилизаторы перед полетами два года.
— Без таблетки я не могу зайти в самолет, — говорила она. — Я пробовала один раз. Дошла до трапа и развернулась. Не смогла.
— А с таблеткой?
— С таблеткой нормально. Ну то есть я все равно боюсь. Но могу терпеть. Могу лететь.
— И как ты себя чувствуешь после полета?
— Разбитой. Голова тяжелая. Хочется спать. Но главное что долетела.
Она думала что нашла решение.
А на самом деле попала в ловушку.
Что происходит с твоим мозгом
Когда ты летишь под таблеткой — твой мозг получает сигнал:
"Полет опасен. Настолько что нужна химическая помощь чтобы его пережить."
Это укрепляет страх.
Подтверждает его обоснованность.
Мозг запоминает:
— Полет = опасность.
— Без таблетки = невозможно.
— Страх = реальная угроза.
И с каждым таким полетом страх становится сильнее.
Зависимость от таблеток растет.
А способность справиться самостоятельно — падает.
Побочные эффекты
Давай честно про то о чем не любят говорить.
Транквилизаторы — это не витаминки.
Это серьезные препараты.
С побочками.
Сонливость и заторможенность
После полета ты как овощ.
Голова не варит.
Реакции медленные.
Первый день поездки — насмарку.
Привыкание
Со временем нужна большая доза.
Одна таблетка перестает работать.
Нужны две.
Потом три.
Синдром отмены
Если резко прекратить — становится хуже чем было.
Тревога зашкаливает.
Паника усиливается.
Взаимодействие с алкоголем
Выпил таблетку.
В самолете предложили вино.
Ты выпил.
И получил опасный микс.
Который может привести к потере сознания.
Влияние на память
Многие транквилизаторы ухудшают память.
Ты летел куда-то.
Но практически не помнишь полет.
Как будто его и не было.
Зависимость
Знаешь что самое страшное в таблетках?
Не побочки.
Зависимость.
Сначала ты принимаешь их только перед полетами.
Потом начинаешь принимать за день до.
Потом за неделю.
Потом в любой тревожной ситуации.
И в один момент понимаешь — ты не можешь без них.
Я видел клиентов которые дошли до того что принимали транквилизаторы ежедневно.
Не только перед полетами.
Перед важными встречами.
Перед выступлениями.
Просто чтобы функционировать.
Это не жизнь.
Это существование на таблетках.
Что мы сделали с Еленой
Она пришла ко мне с запросом:
— Я хочу летать без таблеток. Я устала быть зависимой.
Мы работали месяц.
Не отменяли таблетки резко — это опасно.
Но работали с причиной страха.
С убеждениями.
С реакциями.
С тем что в голове.
После первой встречи она уменьшила дозу вдвое.
После второй — еще вдвое.
После третьей летела вообще без таблетки.
Первый раз за два года.
Ее отзыв
"Никита, я не верила что смогу. Я думала без таблетки я упаду в обморок от паники. Но я летела. Без ничего. Была тревога. Но управляемая. Я справилась. Я дышала, делала упражнения которым ты научил. И я долетела. Сама. Без химии. Это невероятное чувство — быть свободной."
Вот что изменилось.
Не подавление страха таблетками.
А устранение причины.
Когда таблетки оправданы
Слушай, я не говорю что таблетки это зло абсолютное.
Есть ситуации когда они нужны.
Разовая экстренная ситуация
Нужно срочно лететь.
Не было времени решить проблему.
Один раз — ладно.
Тяжелое тревожное расстройство
Не просто аэрофобия.
А серьезное расстройство.
Которое требует медикаментозной поддержки.
Тогда да.
Но под наблюдением врача.
Переходный период
Ты работаешь над проблемой.
Но еще не готов летать без поддержки.
Таблетка как подстраховка.
Временно.
Пока работаешь над причиной.
Но.
Это исключения.
А не правило.
Если ты летаешь на таблетках регулярно.
Если не можешь без них.
Если доза растет.
То это проблема.
Которую нужно решать.
Альтернатива
Что делать вместо таблеток?
Работать с причиной.
Понять откуда взялся страх.
Какие убеждения его поддерживают.
Какие реакции запускают панику.
И изменить это.
Не заглушить.
Изменить.
Тогда таблетки не нужны.
Потому что страха нет.
Или он настолько слабый что с ним легко справиться.
Сравнение
С таблетками:
— Временное облегчение.
— Зависимость.
— Побочные эффекты.
— Растущая доза.
— Страх остается и усиливается.
— Нужно принимать каждый раз.
— Стоимость постоянная.
Без таблеток (после работы с причиной):
— Постоянное решение.
— Никакой зависимости.
— Никаких побочек.
— Страх уходит.
— Свобода.
— Один раз поработал — результат навсегда.
Что выбираешь?
Сколько стоит зависимость
Посчитаем.
Упаковка транквилизаторов — 500-1000 рублей.
Хватает на 2-4 полета.
Летаешь раз в 2-3 месяца.
4-6 раз в год.
Примерно 2-3 тысячи рублей в год только на таблетки.
За 5 лет — 10-15 тысяч.
За 10 лет — 20-30 тысяч.
Плюс побочки.
Плюс зависимость.
Плюс усиление страха.
А можно один раз решить проблему.
Потратить месяц работы.
И больше никаких таблеток.
Никогда.
Последнее
Таблетка — это не решение.
Это костыль.
Временный.
Который со временем становится постоянным.
Ты можешь продолжать глушить страх химией.
Тратить деньги на таблетки.
Жить с побочками.
Увеличивать дозу.
Становиться зависимым.
Или.
Ты можешь решить проблему.
Один раз.
Правильно.
Без таблеток.
Устранить причину страха.
И летать свободно.
Без химии в крови.
Без заторможенности.
Без зависимости.
Просто летать.
Выбор за тобой.
Но помни — каждая таблетка это еще один шаг в зависимость.
И еще одно подтверждение для мозга что полет опасен.
Не делай хуже.
Реши проблему.
И если ты боишься летать, то...
Настало время справиться со страхом. Ведь страх лишает тебя возможности путешествовать туда, куда бы тебе хотелось (да да, это те места, куда не добраться на поезде или машине). Ты не можешь получить более лучшую работу или же ты теряешь клиентов (например, если тебе нужно летать на встречи в другие страны или города). Ты лишаешь себя возможности встречаться с близкими и друзьями, которых так давно не видел (или тех, с кем хотелось бы познакомиться)... это можно долго перечислять.
Но вот что я предлагаю:
Для начала мы с тобой познакомимся без обязательств по видео связи в зум. Это короткий звонок на 20-30 минут, в ходе которого я разберу конкретно твою ситуацию и к концу встречи озвучу тебе четкий и конкретный план как тебе перестать бояться.
После того как я тебе озвучу это ты предстанешь перед выбором:
– продолжить решать проблему самостоятельно, в том числе и используя мой план (а равно тратить годы жизни на то, чтобы оставить страх полета навсегда, как это и продолжалось долгие годы).
– или же мы дальше с тобой пойдем вместе и избавим тебя от паник.
И если ты выберешь первый вариант, то я все пойму, мы с тобой любезно попрощаемся... просто напросто я не твой специалист.
Но а если же тебе понравится мой план, лично я и подойдет метод, то тогда тебя ждет следующее:
– Плотный месяц работы над твой проблемой. А это 4 видео встречи на которых найдем и уберем триггеры и которые заставляют тебя отказываться от полетов. Один за одним. Все то, что вызывает весь неприятный аттракцион ощущений и мыслей. Между встречами простые домашние задания, которые ускорят достижение результата.
– После первой встречи ты почувствуешь изменения и приятные ощущения в теле. И возможно, тебе даже захочется сразу запрыгнуть в такси и поехать в аэропорт... твой страх и тревога начнут отступать, а негативных мыслей в голове станет меньше.
– По итогу 4 встреч, страха не будет и ты сможешь с наконец-то получить удовольствие от полета.
– На финальной встрече, взглянув на себя ту, которая не боится, ту, которой больше не стыдно за то что ей страшно было при людях (а вдруг я кого-то напугаю... или что обо мне подумают?)... А еще у тебя больше не будет возникать чувство вины. Ведь раньше твои друзья на тебя рассчитывали, а ты сливалась от поездки в последний момент.
Еще раз повторюсь, между нашими встречами я буду выдавать простые, но обязательные к выполнению домашние задания. Они будут ускорять нашу работу и усиливать твой прогресс.
Помимо этого я буду на связи на протяжении всей нашей работы, что предоставляет тебе возможность написать мне в любой экстренной ситуации.
А теперь о гарантиях: Я настолько уверен в своем подходе и методах, которые используют, что могу заплатить тебе штраф в размере 5.000₽ за потраченное время, если после шести рабочих встреч ты не почувствуешь изменения.
Теперь пришло время решить, хочешь ли ты избавиться от страха или нет! Пиши «консультация» мне в телеграм. Просто нажми ниже на ссылку.
–> КОНСУЛЬТАЦИЯ <–
Но если ты сейчас не готов работать, то подпишись в телеграм-канал нажав на ссылку.
Там я публикую отзывы и результаты клиентов. Рассказываю еще больше о проблеме и то, что можно сделать в моменте, чтобы облегчить свое состояние.