🟢Сейчас читаю книгу про изменения и привычки

🟢Сейчас читаю книгу про изменения и привычки.

Одна из ключевых идей в книге про то, что маленькие изменения гораздо лучше глобальных и решительных.

Часто кажется, что небольшие изменения не дают никакого эффекта, пока вы не достигнете критической точки.

Улучшение на 1 % не очень заметно, но при этом оно может быть намного важнее, особенно в долгосрочной перспективе.

Самые значительные результаты любого постепенного процесса являются отложенными. Вам нужно набраться терпения.

🌟 Шаг и ещё шаг. Постепенно вы идете вперед. И вот вы уже у цели.

✔️ Мне эта идея очень близка. На консультациях с клиентами мы ставим цель на терапию и выстраиваем цепочку маленьких шагов, которые по силам будет сделать. Далее на сессиях поддерживаем движение. Такая работа неизбежно приводит к нужному результату. Как итог Вы получаете то, что регулярно повторяете.

Уже сегодня Вы можете сделать что-то маленькое, но важное лично для Вас. Этого будет достаточно, чтобы идти вперед и накапливать изменения к лучшему.

P.S. Рекомендую книгу «Атомные привычки» Джеймс Клир.

Ставьте ❤️ если было полезно!