Очень сильно похудеть, чтобы лучше выглядеть и быть здоровее = жёсткая диета и занятия с тренером несколько раз в неделю на протяжении многих месяцев. Перевыполнить план для повышения = надолго забыть про личное, жить на работе и потратить кучу нервов. Решиться на ипотеку, чтобы улучшить условия жизни = годами отдавать большую часть зарплаты и переплачивать за кредит.
Время, нервы, деньги…
Когда понимаешь, сколько нужно вложить, то руки опускаются. Иногда всё кажется настолько неподъёмным, что можно даже отказаться. Лучше я как-нибудь по-старому буду жить, чем помру по дороге к новой жизни.
В ситуациях, когда уровень сложности для нас высок, начать стоит со слова-поддержки «неважно». Неважно, насколько это трудно. Если мы действительно этого хотим, то остальное не имеет значения.
Хотим похудеть, получить повышение, жить в своей / новой квартире? Тогда не смотрим на возможную пропасть между тем, что у нас сегодня, и тем, куда стремимся. Нас ведь именно эта разница пугает.
Берём и разбиваем большую и сложную задачу на много маленьких. Начинаем потихоньку их решать.
Акцентировать внимание стоит на том, что сделать в ближайшей перспективе, чтобы продвинуться вперёд. В общем, смотрим под ноги и идём. В самом начале направляем внимание на шаги, а не на то, насколько далека ещё наша цель.
Постепенно, в процессе движения, напряжение будет снижаться, потому что станет очевидно: пропасть уменьшается. Всё не так страшно. Сложнее всего — начинать. Сделаем это через «неважно».
Что бы сказала гусеница, если бы знала, что ей нужно стать бабочкой? Да ну нафиг, это вообще как возможно?
Возможно многое, если систематически действовать.
Можно составить себе план на ближайшую неделю и месяц, отмечать прогресс, обязательно хвалить себя за продвижение вперёд. Стоит завести «группу поддержки» — это наши близкие люди, с которыми можно будет делиться всем происходящим. И, конечно, обязательно давать себе возможность отдыхать и переключаться.
Итого: разбивать на части, действовать поступательно и главное — не стоять на месте при встрече со сложными задачами.
Прежде всего — это «неважно».