Иногда за трудностью сосредоточиться и постоянным внутренним напряжением стоит не только лень и не слабость, а конфликт между разными сторонами личности. Юнгианская психотерапия помогает понять, что происходит внутри, и вернуть чувство опоры.
Во взрослом возрасте СДВГ редко выглядит как у детей. Обычно это ощущение постоянной загруженности и усталости. Хочется многое, всё начинается с энтузиазмом, но внимание быстро уходит, дела не доводятся до конца, а внутри появляется сложное чувство досады, раздражения, злости на себя и вины.
С позиции аналитической психологии и юнгианской психотерапии можно размышлять о том, что человек застревает между разными внутренними позициями. Одна часть хочет вдохновения и свободы, и это то, что Юнг называл архетипом Вечного ребёнка. Другая требует порядка, ответственности и результата, внутренний родитель, или Сенекс.
Когда между ними нет согласия, психика тратит все силы на как бы переключение между ними, поэтому часто сложно удерживать внимание, настроение скачет, появляется ощущение, что «всё не то и не туда».
Американский нейропсихолог Томас Э. Браун писал: “ADHD is not a problem of attention; it’s a problem with the management of attention.”
(Thomas E. Brown, “Attention Deficit Disorder: The Unfocused Mind in Children and Adults”, Yale University Press, 2005).
«СДВГ это не проблема внимания, а проблема управления вниманием».
Эта мысль очень близка юнгианскому пониманию. Внимание теряется не потому, что его нет, а потому что внутренние части не согласованы.
Клиент может жаловаться такими словами: «Каждый день начинаю с планов, а к вечеру чувствую, что опять не сделал, что хотел, и злюсь на себя и других». Постепенно становится ясно, что его трудности с вниманием не совсем о концентрации, а о внутреннем давлении, которое ощущается, как бетонная плита. Он пытался жить только за счёт контролирующей части и не слышал свою спонтанную, искренную сторону. Когда в результате терапии появилось место им обеим, клиент заметил, что может работать спокойнее и устойчивее.
Психиатр Нед Хэллоуэлл, исследователь СДВГ, писал: “ADHD is not a deficit of attention, but rather a surplus of attention - too many things attract interest.”
(Edward M. Hallowell & John J. Ratey, “Driven to Distraction”, Anchor Books, 2011)
«СДВГ это не дефицит внимания, а его избыток , - слишком много вещей одновременно привлекают интерес.»
Эта фраза звучит почти как юнгианская метафора: энергия течёт, но не находит формы. И работа юнгианской психотерапии в том, чтобы помочь этой энергии собраться, но не ругая себя и сжимая зубы, а через осознание смысла этих симптомов.
За симптомами СДВГ у взрослых часто скрывается внутреннее напряжение между разными частями личности.Статья о том, как юнгианская психотерапия помогает вернуть внимание, энергию и чувство внутреннего порядка.
Серия статей о том, как юнгианская психотерапия помогает взрослым с СДВГ понять внутренние причины рассеянности, вернуть внимание, энергию и чувство внутреннего равновесия.
Ключевые слова:
СДВГ у взрослых, юнгианская психотерапия, юнгианский анализ, аналитическая психология, Томас Э.Браун, Нед Хэллоуэлл, внутренний конфликт, Puer aeternus, Senex, терапия при СДВГ, внимание и саморегуляция, Эго и Самость.
Автор: Белосельская Вера Валерьевна
Психолог, Аналитический
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru