Итак, чему мы можем научиться в терапии (не просто прочитать фразу Капитана Очевидности, а получить качественно новый опыт и использовать его в своей жизни)? Тому что неопределенность, это не проблема, которую мне нужно каким то образом устранить, а естественное состояние нашей жизни. Наш страх говорит нам "Ты должен все просчитать, чтобы быть в безопасности". Человек не может знать всего заранее, но это не значит, что в моменте он не справится. Эту устойчивость мы взращиваем в себе. Это наша ответственность для улучшения качества жизни. Еще страх говорит нам "Если тебе тревожно, значит ты в опасности". Мы взращиваем в себе критическое отношение к этой тревоге: тревога это просто эмоция, а не реальный прогноз. Также страх неопределенности говорит нам «Нужно сначала получить гарантии, а потом действовать». На сессиях клиенты учатся фокусироваться на том, что они могут делать здесь и сейчас и на том, что могут двигаться вперёд, даже не зная всех ответов. Дружочки, я желаю всем быть
Итак, чему мы можем научиться в терапии (не просто прочитать фразу Капитана Очевидности, а получить качественно новый опыт и использовать
9 ноября 20259 ноя 2025
~1 мин