Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве» о продуктах, негативно влияющих на внешний вид. Неправильное питание может стать причиной плохого состояния кожи и волос, ускорения процесса старения. Особое внимание уделено жареной пище и сахару.
Преждевременное старение кожи и ухудшение состояния волос зачастую обусловлены неправильным питанием, а не естественными процессами. О продуктах, наиболее пагубно влияющих на внешний вид, в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
«Если у человека нездоровый цвет лица, плохое состояние волос, ногтей, зубов, постоянные высыпания на лице и сухость кожи, это не обязательно признак естественного старения, а зачастую следствие неправильного рациона», — утверждает Соломатина.
По мнению специалиста, длительное неправильное питание приводит к накоплению в организме веществ, нарушающих производство коллагена. Особенно негативно воздействуют на внешний вид четыре группы продуктов:
- Жареная пища вызывает сцепление белков и жиров, что приводит к образованию морщин и нарушает работу сосудов, а присутствие в ней трансжиров способствует преждевременному старению клеток.
- Потребление сахара ведёт к повреждению сосудистых стенок и создаёт среду, благоприятную для размножения вредных бактерий, вызывающих проблемы с кожей и кариес.
- Консерванты и красители в таких продуктах, как чипсы и газировка, являются чужеродными для организма, и их выведение требует ресурсов, предназначенных для восстановления, что ускоряет старение.
- К продуктам с негативным влиянием на внешний вид диетолог также отнесла красное мясо, сливочное масло и сыр из-за высокого содержания насыщенных жиров.
Диетолог предупредила об опасности вегетарианства во время беременности. Ранее Life.ru развеял мифы о вреде и пользе воды для похудения, подчёркивая, что желудок благодаря своей складчатой структуре быстро пропускает воду, не воспринимая её как пищу. Температура воды, как утверждается, не влияет на вес, но употребление ледяного питья в холодное время года может привести к переохлаждению миндалин и риску заболевания.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/dietolog-solomatina-nazvala-produkty-vyzyvajushhie-starenie-kozhi_1433405