Прекрасное утро с йогой и гвоздестоянием! Вчера мы провели замечательное утро на мастер-классе по йоге, гвоздестоянию и проработке своих запросов с психологом с помощью карт Таро. 🧘♀️ Йога практика: Начали мы с активации потоков энергии в теле, улучшения кровообращения и лимфотока. Выполнили очищающую дыхательную практику Капалабхати и Бхастрика. 🌿 Работа с точками: Затем прорабатывали активные точки на ладонях и стопах с помощью деревянных досок Садху, осваивали баланс на досках. 💪 Гвоздестояние: Каждый прошел по дорожке с разной остротой гвоздиков на досках, пересилил себя, освободил свой дух и понял, что боль не всегда причиняет травму, а иногда необходима для освобождения зажимов в теле и освобождения духа. 💭 Работа с психологом: После физической практики мы беседовали, пили чай и работали с Ирэн, нашим психологом, астрологом и тарологом. Она помогла разрешить все наши вопросы, выбрать направление течения жизни, улучшить личное общение в семье и найти компромиссы для выс