🧡ЧЕК-ЛИСТ: Самообследование груди 5 минут раз в месяц может спасти жизнь. Проводим на 5–7 день цикла — когда грудь мягкая и не отёчная. 1. Посмотрите в зеркало ▫️Руки вниз, потом вверх. ▫️Оцените симметрию. ▫️Нет ли втяжений, покраснений, «лимонной корки»? ▫️Соски не втянуты, без выделений. 2. Прощупайте стоя ▫️Подушечками пальцев мягко, круговыми движениями. ▫️От соска к краю груди. ▫️Проверьте подмышечные области. 3. Прощупайте лёжа ▫️Рука за голову, грудь расправляется. ▫️Пальцами другой руки снова от соска наружу. 4. Проверьте выделения ▫️Надави слегка на сосок. ▫️Нет ли выделений или боли? Если что-то смущает: Не гуглите и не ждите. Запишитесь к врачу-маммологу. Будьте здоровы 🫶 Ваш ЛОР Ольга Палажук