«Я стараюсь быть лучшей женой, мамой, специалистом, но всё равно ощущаю, что этого мало». Сколько бы женщина ни делала — внутри как будто живёт кто-то, кто шепчет: «Ты могла бы лучше».
«Ты не заслужила счастья».
«Ты не имеешь права на отдых». Это чувство “я недостаточно хороша” не появляется случайно.
Оно рождается там, где когда-то любовь нужно было заслужить. Многие из нас выросли в семьях, где одобрение нужно было заработать — хорошими оценками, поведением, послушанием.
И если мама была холодна, занята или часто критиковала, у ребёнка внутри формируется убеждение: “Чтобы меня любили, я должна быть идеальной”. Проходят годы, а внутри остаётся та же девочка, которая старается изо всех сил — лишь бы её заметили, похвалили, приняли. Но любовь, которую мы заслуживаем, всегда будет хрупкой.
Потому что в глубине остаётся страх: “Если я перестану быть удобной, меня отвергнут”. — Ты берёшь на себя больше, чем можешь, лишь бы не подвести.
— Чувствуешь вину, когда отдыхаешь.
— Не умеешь при