Доброе утро, дорогие читатели, предлагаю всем начать аскезу 10 декабря и завершить 31 декабря. Почему 00:00 и Новый год это особенный день написала в телеграм.
«Нет» — это тоже ответ! Но если вдруг ночью 9 декабря вас разбудит внутренний голос с криком «Пора!», знайте: мы ждём😊
А пока — наслаждайтесь жизнью без ограничений.
А мне поможет аскеза?», «Как себя уговорить?», «Не могу начать…» — эти вопросы я получаю постоянно. И сегодня скажу прямо: никакие техники мотивации не сработают, пока вы не примете одно ключевое решение.
Почему вы «не можете себя заставить»?
Давайте без иллюзий. Когда вы говорите «не получается начать», на деле это значит:
- вы ещё не решили, что аскеза действительно вам нужна;
- вам комфортнее оставаться в зоне привычного дискомфорта, чем делать шаги в неизвестность;
- вы ждёте «идеального момента» (которого никогда не наступит).
Я прошла через то же самое: разрослась физически и ментально, цеплялась за старые травмы, жила не своей жизнью. Но в какой‑то момент просто перестала искать оправдания — и начала действовать.
Что не работает (и почему). Типичные ловушки, в которые мы сами себя загоняем:
- «Жду вдохновения». Мотивация приходит после первых действий, а не до.
- «Сначала разберусь теоретически». Бесконечное чтение книг и статей — способ отсрочить реальный старт.
- «Мне нужно идеальное условие». Нет времени/денег/поддержки? Начните с того, что есть.
- «А вдруг не получится?». Страх ошибки мешает. Но неудача — это данные для корректировки, а не повод сдаваться.
Что делать вместо этого:
Примите жёсткое «да»
Без «может быть» и «когда‑нибудь». Скажите себе: «Я начинаю аскезу. Точка».
Что мешает прямо сейчас?
- Нет книги? Откройте онлайн‑версию.
- Не понимаете, с чего начать? Напишите мне список из 2–3 идей — помогу оптимизировать.
- Нет времени? Выделите 15 минут перед сном.
Почему одни видят результаты, а другие «все не могу начать»?
Всё просто: результаты получают те, кто действует.
Я приглашаю на ретриты, даю шаблоны, объясняю нюансы — но если вы остаётесь в позиции «жду чуда», чуда не случится. Это не жестокость, а честность:
- Те, кто делает, через месяц говорят: «Не верю, что смог!»
- Те, кто ждёт, через месяц всё ещё спрашивают: «А как начать?»
Аскеза — не самоистязание, а инструмент освобождения. Она помогает:
- сбросить ментальный «жир» — страхи, сомнения, чужие ожидания;
- расчистить пространство для жизни, которой вы достойны;
- вернуть власть над своими решениями.
Но ключ — в первом шаге. Не в идеальном плане, не в мотивации, не в одобрении окружающих. В вашем решении начать.
Вы сможете. Вы уже можете. Начните.
P.S. Если вам нужен толчок — напишите мне свой начальный план. Я помогу его доработать. Но помните: главное — не мой ответ, а ваш первый шаг.
книга поможет вам пройти свою аскезу.
Прекрасного вам дня, желаю изобилия и процветания, дорогие читатели!
Приходите в телеграм, где я даю больше практик, подкастов и разборов. Также у меня там проходят ежемесячные ретриты, нацеленные на повышение качества жизни.
Подробнее ознакомиться с книгой можно здесь
Этот канал - территория осознанности и системности, статьи основаны на авторских практиках писательницы Анастасии Борзенко, автора бестселлера "Аскеза в новую жизнь. Худей. Сияй. Богатей", который уже помог тысячам людей изменить жизни к лучшему и закрепить результаты.