Как и обещала, дальше раскрываю тему, почему планирование не получается🤷♀️.
99% людей видят проблему в себе. Ну а что, нас учили брать на себя ответственность, чуть что, критиковали в детстве — ты ничего не можешь, ты плохая, неудачница. В результате, когда вы пытаетесь ставить цели, и у вас не получается им следовать, вы сразу думаете:
— Вот я бестолковая, ленивая, ничего у меня не получается.
— Понятное дело, что я цели не достигаю, я в расфокусе, не целеустремленная, никак не могу себя заставить, а должна.
Все уверены, что все, что пишут в книжках:
«Поставьте большие цели и следуйте им каждый день!»
«Просто распланируйте день по минутам и выполняйте план!»
— должно работать и не работает просто у вас, потому что с вами что-то не так.
И вам стыдно, ругаете себя, вините, пытаетесь заставить, но оно опять не работает, и вам стыдно еще сильнее. Ваш внутренний критик обретает огромную силу и начинает обесценивать вас на каждом шагу, даже если у вас что-то получается😡.
Это точно путь в никуда. Самооценка уменьшается, энергия снижается, становится все хуже и хуже😱. Потому что накапливается опыт неудач, и он уже мертвым грузом может пригвоздить вас к земле, чтобы вы даже не пытались больше. Многие годам к 50 ставят на себе крест и перестают пытаться, смиряются и начинают «просто жить», делая вялые попытки что-то достичь (вес, деньги, спорт, порядок дома, но тут же бросая, не доходя до результата)🙈.
ХОРОШАЯ НОВОСТЬ — дело вообще не в вас!
Нет, отчасти в вас, вы не натренировали навык планирования и следования планам, но только потому, что неверная была система тренировки, тренеры и инструкции были плохие🤔.
Выглядело это так: вы приходите в спорт зал, там тяжелая штанга, гири, тренажеры, на которых стоит максимум. Вы как-то подошли за один конец штангу разок подняли, на ногу уронили. Гирю пару раз смогли поднять, надорвали мышцу. Тренажеры вообще с места не сдвинуть, как ни пытайся (а про настройку вы не знаете). Чувствуете себя идиоткой, потому что вокруг все стройные, спортивные поднимают гирю по 30 раз, тягают тренажеры и приседают со штангой тяжелее вашей🏋️♀️. Думаете:
«Со мной что-то не так, раз я не могу», — и расстроенная уходите из зала. Вы туда больше не хотите.
Решаете бегать начать🏃♀️. Приходите на марафон, начинаете его бежать, не зная, что нужна подготовка, и есть техника бега и есть специальная обувь и т.д., падаете наземь через 1 километр, выдохлись и помираете. А остальные бегуууут, аж 42 км! Вы в шоке и со стыдом уползаете с беговой дорожки.
Это метафора, но со всеми попытками достичь цели происходит то же самое! Ни вес, ни питание, ни спорт вам не даются, ни повышение доходов, ни порядок и расхламление дома, ни режим сна.
«Ну уж точно во мне проблема», — делаете вывод вы🤦♀️. И пытаетесь себя ругать или заставлять.
Нет, проблема в подходе. Есть 5 причин, почему ваше планирование не работает! Если убрать каждую, все начнет работать как часы, вы будете легко достигать любые цели! Будете в шоке от того, как это, оказывается, легко! Завтра расскажу про первую из причин и что с ней делать.
Если интересна такая тема — ставьте любую реакцию ЗДЕСЬ. И вопросы задавайте в комментариях, какие цели не достигаются, какие планы не выполняется, в чем затык? Все разберем!🤗