Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

πŸ’¬Π§Ρ‚ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠ°

πŸ’¬Π§Ρ‚ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠ°? ✨ 1. УпраТнСния Π½Π° выявлСниС ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… качСств. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚: - Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π½Ρ‘ΠΌ цСнят Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅; - Π² Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ силён; - ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ способности ΡƒΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚Ρ‹; - ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ стоит ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΈ задания Π΄Π°ΡŽΡ‚ подростку шанс ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ сСбя Π½Π΅ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ°, Π° Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ взрослого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ развиваСтся. ✨ 2. УпраТнСния Π½Π° принятиС сСбя. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΊ учится: - Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС β€œΡ достаточно Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆβ€; - ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ; - ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ошибкам ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Ρƒ, Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π°Π»Ρƒ. Π­Ρ‚ΠΎ сильно сниТаСт Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ самооцСнку. ✨ 3. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ увСрСнности ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ‹. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· простыС, понятныС шаги Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚: - Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π² свои способности; - ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ свои эмоции; - ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ ΠΎΡ‚ сСбя. Π£Π²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ появляСтся сама ΠΏΠΎ сСбС β€” ΠΎΠ½Π° формируСтся систСмно. И Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это экологично ΠΈ мягко. ✨ 4. Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ подростков, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΈ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π’ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠ΅ - Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ истории рСбят, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅:

πŸ’¬Π§Ρ‚ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠ°?

✨ 1. УпраТнСния Π½Π° выявлСниС ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… качСств.

Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚:

- Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π½Ρ‘ΠΌ цСнят Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅;

- Π² Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ силён;

- ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ способности ΡƒΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚Ρ‹;

- ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ стоит ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ.

Π­Ρ‚ΠΈ задания Π΄Π°ΡŽΡ‚ подростку шанс ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ сСбя Π½Π΅ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ°, Π° Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ взрослого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ развиваСтся.

✨ 2. УпраТнСния Π½Π° принятиС сСбя.

ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΊ учится:

- Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС β€œΡ достаточно Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆβ€;

- ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ;

- ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ошибкам ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Ρƒ, Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π°Π»Ρƒ.

Π­Ρ‚ΠΎ сильно сниТаСт Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ самооцСнку.

✨ 3. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ увСрСнности ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ‹.

Π§Π΅Ρ€Π΅Π· простыС, понятныС шаги Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚:

- Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π² свои способности;

- ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ свои эмоции;

- ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ ΠΎΡ‚ сСбя.

Π£Π²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ появляСтся сама ΠΏΠΎ сСбС β€” ΠΎΠ½Π° формируСтся систСмно. И Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это экологично ΠΈ мягко.

✨ 4. Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ подростков, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΈ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π’ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠ΅ - Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ истории рСбят, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅:

- Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ боялись,

- Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ сомнСвались,

- Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π²Π΅Ρ€ΠΈΠ»ΠΈ Π² сСбя…

Но с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… шагов смогли ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ:

стали ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅, спокойнСС, ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π΅Π΅.

Для подростков Ρ‡ΡƒΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊ "Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π³Π΅Ρ€ роста" - Ссли смогли Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ смогу ΠΈ я.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ это Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ?

ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΠΊΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ ΠΊ сСбС. Они Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ видят свой ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π» сами. Им Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ, Π½ΠΎ Π½Π΅ "Π²Π·Ρ€ΠΎΡΠ»ΡƒΡŽ Π½ΠΎΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ", Π° инструмСнт, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚:

βœ” ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ сСбя

βœ” ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ свои ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ стороны

βœ” ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ свои особСнности

βœ” ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

βœ” Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ сСбя ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ

И ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ инструмСнт β€” Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ-Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€ "Π¨Π°Π³ ΠΊ сСбС".

🌟 Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ½ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ - ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚Π»ΠΈΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ.

НачнитС с Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠ°.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ быстро.