В кинезитерапии водные процедуры и саунотерапия несут ответственную функцию при лечении заболеваний позвоночника, крупных суставов и бронхолегочной системы.
- Как показывает практика, при показаниях к саунотерапии или бане возникает очень много заблуждений и неясностей. Если смотреть правде в глаза, то запрещают сауну (или русскую баню) те врачи, которые сами не используют ее для собственного здоровья или используют неправильно.
Повторяю свою мысль, что запретить легче, чем разрешить. Запретить естественный метод лечения может только врач, сам применяющий его и знающий этот метод досконально.
Популярность саун настолько велика, что даже создано международное общество саунологов. Издается специальный журнал, постоянно публикуются труды ученых саунологов и физиотерапевтов по этой теме. И, тем не менее, сауны боятся.
Напомню, что с болями в спине за помощью обращаются, как правило, люди с высокой степенью зашлакованности и обширным списком сопутствующих заболеваний, поэтому я рекомендовал бы большинству из них не только голодание, но и сауну (или русскую баню).
Для очищения организма и расслабления уставших мышц трудно найти способ эффективнее русской бани. В настоящее время существует много методических руководств по саунотерапии с необходимым перечнем температурных и временных параметров.
Из-за повсеместного распространения «просто саун», без руководителей и методистов (то есть медицинского персонала) необходимо знать ограничения в их использовании.
Чаще всего люди ходят в сауну бессистемно и без элементарных знаний, поэтому я постараюсь избежать в этом вопросе заумной терминологии типа «жаровоздушные процедуры», «термокамеры», «умеренная тепловая нагрузка» и «микроклиматические условия». Просто хочу пояснить, кому может помочь сауна и кому она разрешена.
Показания к применению:
- хронические неспецифические заболевания легких, включая бронхиальную астму;
- хронические ревматические заболевания вне обострения;
- нарушения периферического кровообращения, артериальная гипертония, гипотония;
- варикозное расширение вен, облитерирующий эндартериит;
- нарушение функции яичников;
- хронические заболевания внутренних половых органов;
- беременность вплоть до родов;
- псориаз.
Противопоказания:
- острый инфаркт миокарда;
- злокачественная гипертензия;
- острый тромбофлебит;
- эпилепсия;
- острое воспалительное гинекологическое заболевание;
- острые экземы.
Ни слова о хронической ишемии сердца, хроническом варикозном расширении вен, миоме, мастопатии, кистах у женщин, простатите или аденоме у мужчин я не встретил. Главное – правильный прием процедур.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.