Добрый вечер 🌆 Мои послеобеденные пташки 🕊️расслабляются и восстанавливаются после силовой практики. Шавасана-одна из любимых и долгожданных асан. Кто-то ради нее ходит на занятия и «терпит» всякие различные, сложные и непривычные положения 🤭 А есть и такие, кто, наоборот, не может терпеть именно эту асану, и после основной части тихонечко встает и уходит. Сама я отношу себя больше ко второй группе 🫣, как бы не было странно)). Я, конечно, не ухожу из зала, лежу, как положено 😬. А пока я лежу, мой мозг блуждает, как паук по паутине мыслей, запутываясь все глубже и дальше. И если углубляться за ним, то можно упустить эти прекрасные мгновения наедине с самим собой. Поэтому часто мне сложно, и я усилием возвращаю себя в тело. И если мне удается полежать в тишине хотя бы пару минут, то я уже очень рада. И вам тоже рекомендую не пренебрегать этой асаной. Шавасана является логическим завершением всей практики. Она собирает всю работу во едино. И мы можем испытывать ощущение завершенн