Постоянно ловлю себя на мысли, что между жизнью и тренировками в зале очень много параллелей.
Сегодня работала с непривычным для себя весом. И сразу же это ощутила.Я на 100% доверяю тренеру, и честно говоря обычно даже не особо отражаю какие гири/гантели она мне приносит 😂 Но сегодня, приступив к выполнению вроде привычных уже упражнений я сразу поняла: что-то не то 😄 Почему так тяжело?
Все логично: чтобы прогрессировать, нужно постепенно увеличивать нагрузку. Без этого останешься на прежнем уровне.
Так и в жизни. Привычные действия создают иллюзию движения, хотя на самом деле удерживают нас на месте. Мы можем годами действовать по одной схеме, не замечая, что «застряли» — просто потому, что комфортно и вроде «всё стабильно».
А развитие всегда начинается там, где становится непривычно. Не обязательно больно, не обязательно сразу сложно — просто по-новому.
Ещё одна параллель с тренировками - тренер, тот человек, который видит, когда пора идти дальше, покидать «зону комфорта». А еще он не даёт слиться 😄 Часто, когда становится тяжелее, я внутренне понимаю, что если бы не тренер - бросила бы, пожалела себя и стала делать как легче.
В жизни тоже самое. Там где нам пока «тяжело»/ сложно / не привычно мы можем включать саботаж, сбегать, жалеть себя и оставаться в привычном. Поэтому важно иметь рядом человека, который поможет увидеть больше, чем видно изнутри. Который станет внешней поддержкой, для укрепления внутренних опор. Того, кто подскажет, где твой следующий шаг, где ты застряла и поможет сделать рывок.
Именно так работают мои консультации — они помогают увидеть точки роста и начать движение вперёд.
Попробуй прислушаться к себе: где сейчас ты чувствуешь, что «буксуешь», где ощущается сопротивление, усталость от старого? Возможно, именно там начинается твой рост.