Вообще статья эта, конечно, бравурная. Но начнется она грустно. У нашего редактора погибла подруга. А за неделю до дтп, которое стало причиной ее гибели, состоялся такой разговор:
-Привет, – Когда Алина звонит такая восторженная, значит, нужно кивать и слушать,– я наконец решила худеть! И знаешь, что мне в этом поможет! Я купила такое платье, такое! Специально взяла на 2 размера меньше, чтобы был стимул! Потому что все, дело к сорока и надо, наконец, пожить, как хочется!
А ведь и правда: в детстве Алина не была худышкой, потому что семья выживала. В меню, как и у всех, в основном были картошка, хлеб и макароны. В юности – да, но только несколько лет, а потом – ранний замуж, трое детей один за другим. И там, за вечной нехваткой денег, соплями, педиатрами, кружками и родительскими чатами вмеремешку с попытками на все это денег заработать, было как-то не до попы. И вот только к сорока, после громкого развода, вдоволь наревевшись и собрав себя по кусочкам, человек захотел сразу все: и научиться делать украшения из глины, и увидеть море, и похудеть. Но вот, оказалось поздно. И то самое вау -платье, которое должно было стать гвоздем программы на юбилее, который суеверные не отмечают, после сорока дней мама Алины отдала в центр помощи беженцам и нуждающимся.
И так мы всем этим впечатлились, что решили найти еще людей с посылом "начинать надо сегодня, сейчас, вот в эту самую минуту встать и что -то делать". А потом принести все это добро вам. Так что встречайте истории:
У меня не про похудение. Но очень показательное. Значит, так. Я всю жизнь мечтаю выучить английский. Причем учу лет с восьми, но все это обучение какое -то неживое. После десятого класса даже книжку на английском в библиотеке взяла, все лето над ней просидела. Переводила. Книжка была классическая, "Ловец во ржи", Селленджер. Мне понравилось и читать, и переводить, но моих навыков говорения и аудирования это лето не улучшило. И вот как-то оно все топталось, топталось и топталось...
Когда вышла на работу, стала уставать. Не, периодически энтузиазм нападал, я прошла все классические этапы: зеленая сова, кино с субтитрами... Но все это вяло, без системы. Без понимания, куда мы движемся. И в итоге, конечно, как была я в английском "добрый вечер", так и осталась. А тут наша компания вдруг решила осваивать западный рынок и налаживать связи. И начальница мне сказала прямым текстом :"Вот знала бы ты английский, цены бы тебе не было. А так приходится срочно человека "с улицы" искать.
У меня про похудение классическое -болезненное. Оно же смешное. Когда я ждала дочь, набрала 20 кг. Причем рассуждала так: ну, это же полезно для ребенка, поэтому сейчас я ем, чтобы у нее были все витамины, микроэлементы. А потом, когда мы не будем связаны физически, я спокойненько похудею.
Потом началось святое ГВ. И жрать хотелось -мама, не горюй. Оказалось, что беременный жор это так, детские игры в сравнении с этим чувством. Естественно, я не захотела над собой издеваться и ела нормально. Я не поправлялась, но и не худела. Ну и ладно, думаю. Закончу ГВ, и сразу спокойно похудею, без тирании.
Закончилось ГВ, дочка как раз побежала. Она везде лезла, а в те часы, когда спала, я подрабатывала дизайнером на удаленке. И в итоге я готовила "из того, что не успело убежать": сосиски, макароны, бутеры. Что -то такое, простецкое -простецкое. Ну и не самое здоровое, конечно. А еще, когда она засыпала, у меня появлялось, наконец, время для себя. И иногда это, каюсь, означало бутылочку вина и сериальчик.
Но я себя успокаивала: будет же садик. Вот пойдет она в садик, и я спокоооойненько сяду на диету и, значит, все эти уже 25 кг сброшу. И вот, дочь выходит в садик и начинаются бесконечные больничные, сопли, истерики... И в этот период я встречаю мужчину из своего прошлого, он в разводе, я в разводе, у нас все резко разгорается... Короче: вот все наконец ровно и спокойно, дочка в садике, адаптация прошла, можно начинать худеть, и в этот момент на тесте две полоски.
Знаете, как я сейчас худею? С грудными дочками -близняшками на руках. При этом еще старшая ревнует и постоянно требует моего внимания. Еще и в доме мужик, которому нужно приготовить ужин, потому что он и правда много и тяжело работает и устает. И он не согласится на паровую котлетку. И его ужин пахнет и манит меня. И я сижу, вдыхаю эти пары, грызу морковку и думаю "да Господи, да что ж мне с одной подарочной лялькой-то не худелось!"
Мне 62 года. Я худею. И у меня получается. Хотя было уже миллион попыток. Но каждый раз это заканчивалось тем, что еда побеждала. Помню, в 36 лет я похудела на 10 кг. И так радовалась! От счастья раздала все свои вещи 58 размера, потому что зарекалась направо и налево: чтобы я, да больше ста килограмм? Да никогда!
И что же? Ну съездили на море, мороженое, кукурузка, набрала пару килограммчиков – не страшно, скину. Потом еще пару, потому что осень, лень двигаться, а чай с конфетами такой вкусный... Но это же не страшно, что такое пару кг, я же десятку скидывала! В общем, через полгодика я уже жалела и тосковала об отданных вещах, пришлось покупать новые.
И вот такие "качели" за жизнь не раз и не два. Сейчас, оглядываясь назад, я чувствую обиду. Ведь столько лет могла бы уже жить в красивом теле, с радостью выбирать вещи, любить себя. И вот сейчас, когда я успешно худею с двадцатой, наверное, попытки, я четко вижу все свои ошибки, из-за которых и было это постоянное "туда-сюда":
Нет "всего лишь" набранного килограммчика. Набрал? Надел ежовые рукавицы, скинул. Не ждать, пока килограммчик превратится в три, а потом в пять, семь...
Если ты на пп, это не значит, что нужно лишить себя вообще всего вкусного и наблюдать за своими корчами, делая ставки, насколько тебя хватит.
Не надо на каждом углу орать, что ты худеешь. Иначе начнутся ехидные комментарии "Ну как? На сколько за эту неделю?" А у тебя плато. И ты объясняешь, что вес пока стоит, это адаптация, и вроде как оправдываешься, а на тебя уже машут рукой: ой, да все понятно!
Не ждать результата, просто кайфовать от процесса. Сказать себе: я себя столько лет не любил, а теперь люблю!
Не делать вид, что скинутые 5, 10, 15 кг это фигня и ничего особенного. Ты молодец и имеешь право собой гордиться.
Срыв это нормально. Нужно относиться к этому как "было и было" и не превращать в пищевой запой. Просто с утра снова тренировки и пп, плюс отменяем ближайший читмил
Ни на кого, кроме себя, не смотреть. Я молодец, я лучше, чем вчера. Я для себя герой. А что там другие, плевать.
Вот как -то так. Худейте сейчас, сегодня, чтобы насладиться своим новым телом, чтобы все успеть, запрыгнуть во все вагоны, а не бежать за последним, пыхтя. Пусть у вас все получится! И, как бы избито это ни прозвучало, но торопитесь жить.
➖➖➖➖➖
🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
🔥Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot
➖➖➖➖➖
