Специалисты Республиканского госпиталя в Уфе рассказали об излишних калориях от пяти чашек чая с сахаром в день. Они подчеркнули, что отказ от сахара в чае способствует контролю веса и снижает риск заболеваний полости рта, улучшая восприятие натурального вкуса чая.
Неподслащённый чай способствует снижению потребления "пустых" калорий, сообщили специалисты Республиканского госпиталя ветеранов войн Уфы. В интервью для UfaTime.ru они выделили этот и другие веские доводы в пользу отказа от сахара в чае.
Специалисты отметили, что если пить пять чашек чая с двумя ложками сахара ежедневно, можно получить дополнительно 350 калорий, что эквивалентно большому бутерброду. Они добавили, что отказ от сахара облегчает контроль над весом без кардинальных изменений в рационе.
Среди других преимуществ чая без сахара врачи выделили снижение вероятности развития заболеваний полости рта, включая кариес. Более того, сахар отрицательно влияет на усвоение антиоксидантов, присутствующих в напитке, что также делает отказ от него полезным.
По мнению врачей, ещё одним неочевидным достоинством чая без добавок является то, что со временем вкусовые рецепторы приспосабливаются к отсутствию сахара. Это позволяет людям лучше ощущать натуральный вкус и аромат чая, а также естественный вкус других продуктов.
Ранее диетолог Александр Бурлаков развенчал миф о том, что злоупотребление алкоголем предотвращает болезни. Он отметил, что люди, употребляющие спиртные напитки в больших количествах, более уязвимы к инфекциям и заболеваниям кожи.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/respublikanskij-gospital-ufy-objasnil-kak-chaj-pomogaet-snizit-kalorii_1447846