Продолжаем серию публикаций проекта "Герой нашего города". Валерию Чернышеву из Вятскополянского района 75 лет. 16 ноября 2025 года он завоевал четыре серебряные медали и одну золотую на всероссийских соревнованиях по плаванию "Любительский Кубок России в категории Мастерс".
Валерий Михайлович всей душой предан спорту и здоровому образу жизни. Его имя вписано в книгу рекордов ГТО Кировской области - в марте 2024 года он установил три рекорда в своей возрастной категории!
Наш земляк активно участвует в областных и региональных лыжных и легкоатлетических соревнованиях - лично и в составе команды Вятских Полян.
Спортсмен-пенсионер Валерий Чернышев рассказал в интервью "Pro Городу", сколько он тренируется, чтобы выступать в областных и региональных лыжных, легкоатлетических соревнованиях и занимать призовые места по плаванию.
Чемпион СССР. Валерий Михайлович родился 15 сентября 1950 года в селе Кулыги. В 1972 году окончил Кировский пединститут, факультет физического воспитания. Пенсионер шутит, что все его спортивные достижения состоялись в прошлом веке:
Я мастер спорта СССР по акробатическим прыжкам, шестикратный чемпион Кировской области, двукратный чемпион Республики Татарстан, чемпион Тульской области, бронзовый призер Всесоюзного Центрального совета "Спартак".
В 33 года Валерий завершил активные выступления по акробатике и занялся бегом на длинные дистанции. Он поставил задачу - пробежать классический марафон длиной 42 километра и 195 метров.
Дважды преодолел Московский международный марафон мира. Это было в 1990 и 1991 году.
Победы на пенсии. Плаванием Валерий Михайлович увлекся в 60 лет, а через два года уже стал участвовать на Всероссийских соревнованиях в категории "Мастерс" (система официальных международных, национальных и внутринациональных турниров среди участников старше 25 лет, чтобы популяризировать здоровый образ жизни во взрослом возрасте). Всего 15 возрастных групп. Валерий выступает в группе 75-79 лет.
Первый успех пришел через пять лет, в 2017 году. Выиграл 50 метров на спине на Чемпионате России в Казани. Затем успешные старты были в Саранске, там стал призером на дистанциях 100 и 200 метров на спине.
Однако пенсионер считает, что лучшие его выступления были в 75 лет на Чемпионате России и Кубке России в Казани в марте и ноябре 2025 года. Сначала Валерий Михайлович выиграл 1500 метров вольным стилем, а после забрал комплект медалей на дистанциях 25, 100, 400, 800 и 1500 метров вольным стилем.
Тренировки. Валерий Михайлович проработал более 40 лет учителем физкультуры. Всю жизнь был в движение, поэтому на пенсии продолжил вести здоровый образ жизни. Мужчина считает, что слово тренировки громко сказано для него. Он поддерживает организм в тонусе.
Один день езжу на велосипеде, на следующий - занимаюсь смешанным передвижением (испытание ГТО, которое состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности). Зимой обязательно катаюсь на лыжах по три часа. Еще два раза нужно поплавать. Бассейна в родном селе нет, поэтому летом плаваю в озере, а осенью и зимой езжу на велосипеде 40 километров в город Кукмор в Республике Татарстан. Так проходит вся неделя - в постоянном движении. Это и есть залог здорового образа жизни.
Родные Валерия Михайловича поддерживают его увлечение спортом. Кроме плавания он занимается ходьбой, бегом, шахматами и ГТО, ездит на велосипеде, катается на лыжах.
Конечно, на соревнования приходится ездить за свой счет. Спонсоров не интересуют пенсионеры. Поэтому на поездки откладываю из своей мизерной педагогической пенсии. Участвую в онлайн-соревнованиях. В июле 2024 победил в велогонках, записывал езду на телефон. В течение месяца в день проезжал по 28 километров.
Секреты активной жизни. Валерий Михайлович поделился, что для сохранения здоровья в 70 лет и сокращения расходов на лекарства необходимо регулярно заниматься спортом.
В нашем возрасте ни одни таблетки уже не помогут. Только физическая нагрузка и здоровый образ жизни могут улучшить самочувствие. Высыпайтесь. Спите как минимум 7-8 часов в сутки, это поможет организму восстановиться. Почаще бывайте на свежем воздухе, это насыщает кровь кислородом и улучшает настроение. Ешьте простую, но питательную пищу, избегайте переедания.
Пенсионер добавил, что важно не только заботиться о физическом здоровье, но и поддерживать эмоциональную стабильность. Он рекомендовал находить время для хобби, общения с близкими и занятий, которые приносят радость.
До 30 декабря мы принимаем заявки на номинантов премии "Герой нашего города". Расскажите о своем герое: пришлите его имя, краткую историю и контактный телефон на электронную почту progorod43@gmail.com. Мы свяжемся с номинантом и опубликуем его историю на сайте progorod43.ru и в наших соцсетях. В январе пройдет голосование, а победитель получит звание и премию 20 000 рублей.