Врач и телеведущий Александр Мясников поделился советами по окончательному отказу от курения. В интервью с KP.RU он рекомендовал временно отказаться от кофе, чая и алкоголя, менять стиль жизни и избегать курящих компаний.
Александр Мясников, врач общей практики и известный телеведущий, предложил эффективные методы, которые помогут окончательно избавиться от курения. Своими рекомендациями он поделился в беседе с KP.RU.
Доктор посоветовал тем, кто стремится избавиться от вредной привычки, временно убрать из рациона кофе и чай, а также ограничить употребление алкоголя. Он подчеркнул, что эти напитки обычно провоцируют желание закурить. Александр Мясников также предупредил, что аналогичным воздействием обладает острая и соленая пища.
Меняйте стиль жизни, избегайте курящих компаний, старайтесь находить себе занятия, чтобы отвлечься от мысли: Закурю последний раз, от одной сигареты вреда не будет... Будет, и еще какой!
Кроме того, он отметил, что физическая активность и путешествия являются эффективными способами отвлечься и преодолеть тягу к сигаретам.
Ранее врач и телеведущая Елена Малышева обратилась к тем, у кого в семье есть зависимые от алкоголя родственники, с призывом не пытаться их перевоспитать.
Ранее мы писали о том, как в России рассматриваются меры по ограничению курения в общественных местах, чтобы снизить вред для здоровья населения. В одной из статей обсуждалась инициатива профессора ПМГМУ Андрея Дёмина, который предложил ужесточить ограничения на курение кальянов, учитывая их влияние на распространение инфекций и формирование никотиновой зависимости. Этот шаг повторяет меры, которые уже приняты в ряде других стран, где курение кальянов в общественных местах запрещено.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/aleksandr-mjasnikov-nazval-sposoby-brosit-kurit-navsegda_1447734