Выход из алкоголизма.

Что делать, если тревога наигрывает настолько, что невозможно справиться без алкоголя? Когда раздражают все люди и нет желания и интереса общаться.

Алкоголизм часто ошибочно называют «вредной привычкой». На деле - это сложное заболевание, где этиловый спирт становится главным «решением» всех проблем. Задача психолога - не читать мораль, а помочь клиенту найти новое, здоровое «решение».

Работа с психологом начинается с признания, что алкоголь - не причина, а следствие. Это «костыль» справиться с болью, тревогой, травмой или экзистенциальной пустотой. Первый шаг - совместное исследование: какую функцию выполняет алкоголь? Успокаивает? Дает иллюзию общения? Подавляет травматичные воспоминания? Ответ на этот вопрос - ключ к дальнейшей работе.

Борьба с алкоголем часто приводит к срывам. Важно сместить фокус с идеала «полной трезвости навсегда» на реалистичную цель «один день без алкоголя». Работа с рецидивами - часть процесса. Анализ срыва: что произошло за час, день, неделю до него? Это бесценные данные для выстраивания новых поведенческих стратегий.

Вместо обвинительного «ты снова пил» специалист используют вопросы: «Что алкоголь дал вам в тот вечер? Были ли другие способы получить это?». Это переводичит клиента из позиции пассивной жертвы в позицию исследователя своей жизни. Прошлое важно, но терапия сосредоточена на «здесь и сейчас»: «Что вы можете сделать по-другому сегодня?».

Алкоголь крадет у человека его подлинные интересы, эмоции и связи. Задача -помочь их вернуть. Что приносило радость до зависимости? Какие маленькие шаги можно сделать к хобби, спорту, общению? Постепенное наполнение жизни смыслом и позитивным опытом вытесняет потребность в химическом «костыле».

Психолог при работе с алкоголизмом - не судья, а проводник. Он помогает клиенту не просто бросить пить, а заново построить жизнь, в которой алкоголь станет ненужным. Это путь от зависимости- к свободе и осмысленности.

Психолог помогает найти ресурсы, новые социальные связи, мотивирует посещать реабилитационные программы, анонимные группы. Главна задача- найти силы и мотивацию к здоровой жизни.

Приглашаю на консультацию.

Что вам помогает заботиться о своем здоровье?

Автор: Мартынова Анастасия Леонидовна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru