Те, кто в начале пути к себе, больше всего боятся открытой уязвимости - стать уязвимым, когда кто-нибудь рядом и видит это.
При этом слова "уязвимость" совсем не боятся и с лёгкой руки психологического интернета именуют им что угодно.
Так образуется много лишних страхов. Разберу некоторые.
"В терапии мне придется быть уязвимым"
Нет, уязвимость - это аутентичное состояние, которое не может быть инспирировано волей или намерением, не может быть вызвано насильственно. В этих случаях человека надёжно защищает копинги.
"Уязвимость = боль"
Нет, уязвимость означает, что человек способен к проживанию любых чувств. Это могут быть страх, горе или обида и очень часто стыд. С другой стороны, радость иногда пережить труднее, чем боль. Доступ к разным переживаниям лежит через уязвимость как в принципе чувствительность. Восторг, сексуальные импульсы, любовь - осваивать всё это очень приятно и интересно.
"Уязвимость = истерика"
Здесь особенно часто возникает путаница. Человек мог быть свидетелем манипулятивного или развязного поведения и запечатлел его как уязвимость. Но аутентичные реакции могут быть разными, далеко не всегда хочется кричать и вести себя безобразно. Гораздо чаще уязвимость тиха.
"Меня обязательно ранят, если я откроюсь"
Это опасение имеет под собой чуть больше почвы, чем другие. Оно связано с детским выводом, сделанным на основе трагического опыта. Этот опыт может отчасти воспроизводиться, но именно в терапии больше всего шансов обработать его с максимальной бережностью, т к у сторонних людей нет навыков и понимания процесса, а у психолога оно есть. Более того, психолог сам знаком со своей уязвимостью и не ранит специально, а остается рядом и помогает, несмотря на трудности.
