Мои любимые, а мы продолжаем разбирать витамины! ❤️✨ И сегодня у нас в гостях витамин В3 или никотиновая кислота. 💊🧪
Витамин В3 - Никотиновая кислота (ниацин, витамин РР, также витамин В3, Bs) витамин, участвующий во многих окислительных реакциях наших клеток. ⚡️
Содержится в хлебе, ананасе, грече, фасоли, мясе, грибах и субпродуктах. 🍞🍍🥣🫘🥩🍄 Гиповитаминоз РР приводит к пеллагре - заболеванию, симптомами которого являются 3 Д: дерматит, диарея, деменция. ⚠️3️⃣
В организме никотиновая кислота превращается в никотинамид, который связывается с коферментами кодегидрогеназы I и II (НАД и НАДФ), переносящими водород, участвует в метаболизме жиров, белков, углеводов, аминокислот, пуринов, тканевом дыхании, гликогенолизе, процессах биосинтеза. 🧬🔋
Нормализует концентрацию липопротеинов крови. 🩸⚖️ Расширяет мелкие кровеносные сосуды (в том числе головного мозга), улучшает микроциркуляцию, оказывает слабое антикоагулянтное действие, повышая фибринолитическую активность крови. Обладает дезинтоксикационными свойствами. 🧠🩸🔬 ♻️
Никотинамид, в отличие от никотиновой кислоты, не оказывает выраженного сосудорасширяющего действия, и при его применении не наблюдается покраснения кожных покровов и чувства прилива крови к голове. 🙂
Пишите комментарии, жду ваших реакций и вопросов по нашему гостю. 💬👇