📸 Фотоурожай с пробежки. Сегодня бегать было очень кайфово - солнечно, безветренно, сухо, «воздух чист и свеж». И, как обычно, хорошо думается.
🍄🟫 Сегодня на мысли меня натолкнули грибы. Нет, не те, о которых вы могли подумать, а опята, зимние. Или позднеосенние. На земле лежит легкий снежок, даже дневная температура стремится к минусу, а они ничего, лезут себе на свет белый.
До чего же сильна жажда жизни в природе! В природе человека, кстати, тоже. Но человек, в отличие от животных и растений, подчиняется более сложным законам психики, а потому может устать от жизни.
Вот смотришь иногда на человека, он вроде ходит на работу, выполняет свои семейные обязанности и даже хобби у него может быть, а не горит он! Нет в нем этой жажды двигаться, чувствовать, творить.
И у него даже в целом все может быть довольно неплохо, без личных драм и трагедий, но его ничего не радует, он ни к чему не стремится, он не заставляет работать свой ум и тело. Его эмоции ровные, безмятежные, никакие. И это не про умиротворение, а про какое-то равнодушие к жизни. Кажется, что жизнь едва теплится в нем и тихо умирает.
Психологи бы сказали, что у этого человека низкий уровень жизнеспособности.
"Жизнеспособность - это способность человека к адекватному управлению социальными и личностными ресурсами, способствующими адаптации к условиям среды, при необходимости — восстановлению и выходу на более высокий уровень развития.
Термин получил известность в англоязычном варианте — resilience (гибкость, упругость)".
А если человек сталкивается с вызовами, сильным стрессом, то его дальнейшая жизнь напрямую связана с жизнестойкостью.
"Это способность личности выдерживать стрессовые ситуации, сохраняя при этом внутреннюю сбалансированность без снижения успешности деятельности".
1️⃣ Бывает, что жизнеспособность слабая, зато жизнестойкость на высоте. Это люди, которые умеют и часто любят жить на грани, где каждый день - это борьба, вызов, подвиг. Но при этом в состоянии покоя они не могут себя реализовать.
2️⃣ Иногда человек способен оптимально использовать свой ресурс в ситуации стабильности, но любой стресс его сносит. Выходить из стресса тяжело, но такие люди оптимистичны по натуре, и как только ситуация стабилизируется, они снова живут полной жизнью.
3️⃣ Самый грустный вариант - это когда нет ни жизнестойкости, ни жизнеспособности. Люди сначала живут на врожденном ресурсе и хорошо, если он сильный. Потом стараются найти его вовне и хорошо, если находят конструктивный, например, интересное хобби в кругу единомышленников. Это питает их внутренний огонек.
❌ При негативном исходе появляются разного рода зависимости - от еды, алкоголя, отношений, работы, социальный вампиризм и т.д. Все, конечно, в избыточных, нездоровых формах☝️
Можно ли возродить в себе жажду жизни, генетически заложенную в нас природой? Развить жизнеспособность и жизнестойкость? Да, можно.
Как? Расскажу в другой раз, если будет интересно😉
❗️Человек, как эти грибочки, тоже очень сильный. Ему многое дано. Всем по-разному, но дано. И, наверное, если бы я не верила в силу человека, я бы не занималась психологией.
#самореализация #жизнеспособность #жизнестойкость