Знакомо ощущение, когда на случайном фото вы замечаете ту самую складку, которая прибавляет возраст и усталость? Второй подбородок — проблема, с которой сталкиваются не только из-за лишнего веса. Причины его появления разнообразны, а значит, и пути решения должны быть комплексными. Давайте разбираться, что делать, чтобы вернуть лицу четкий контур.
Не только вес: главные причины появления второго подбородка
- Генетика и анатомия. К сожалению, это частая причина. Слабость мышц шеи, особенности прикуса или сама форма челюсти могут быть предопределяющими факторами.
- Возрастные изменения. С годами кожа теряет эластичность, а коллаген и эластин вырабатываются не так активно. Мышцы, поддерживающие овал лица, ослабевают, и кожа под тяжестью начинает «провисать».
- Осанка и «гаджетовая шея». Это бич современности! Постоянный наклон головы вниз к смартфону или ноутбуку ослабляет мышцы шеи и передней поверхности, а кожу под подбородком, наоборот, сжимает в складку. Со временем эта складка становится постоянной.
- Резкое похудение. После быстрой потери веса кожа может просто не успеть подтянуться, образуя дряблую складку.
- Привычки и образ жизни. Недостаток воды, обилие соленой пищи вызывает отеки, курение разрушает коллаген — все это усугубляет ситуацию.
План действий: от привычек до технологий
Борьба со вторым подбородком эффективна только при комплексном подходе. Начнем с того, что доступно абсолютно всем.
1. Работа над осанкой — бесплатно и эффективно
Контроль: расправьте плечи, макушкой тянитесь вверх. Представьте, что вас за ниточку подтягивают к потолку.
Упражнения: помогут простые наклоны головы в стороны, вперед-назад и аккуратные повороты. А также упражнение «выписывание букв» подбородком в воздухе.
2. Упражнения для мышц шеи и подбородка (фейсфитнес)
Их нужно делать регулярно, как зарядку для тела.
«Поцелуй в потолок»: запрокиньте голову назад и тянитесь губами к потолку, чувствуя напряжение под подбородком. Задержитесь на 5-10 секунд.
Сопротивление: положите кулак под подбородок. Открывайте рот, оказывая сопротивление рукой.
Звук «Ы»: сильно растяните губы в улыбке и произнесите протяжный «Ы-ы-ы», напрягая мышцы шеи.
3. Косметический уход и массаж
Не забывайте про кожу в этой зоне! Используйте те же сыворотки и кремы с лифтинг-эффектом, что и для лица. Ежедневный самомассаж от центра подбородка к ушам улучшит микроциркуляцию и лимфодренаж.
4. Технологии на страже красоты: когда нужен «умный» подход
Если хочется усилить эффект от упражнений и ухода, на помощь приходят домашние гаджеты. Один из таких многофункциональных девайсов — массажер VIA GOLD. Он интересен тем, что сочетает в себе несколько технологий, каждая из которых решает свою задачу в борьбе за четкий овал лица.
Как это работает?
- SONIC-режим (ультразвук и вибрация): глубокий массаж помогает «разбить» отеки, улучшить отток лимфы и вывести токсины, что визуально делает контур более четким.
- RF-лифтинг: серьезное оружие против дряблости. Радиочастотная энергия мягко прогревает глубокие слои кожи, стимулируя выработку собственного коллагена. Именно это и обеспечивает настоящую подтяжку и упругость.
🤍 Подробная статья о RF-лифтинге: «RF-лифтинг: ваш секрет молодости»
- EMS-миостимуляция: микротоки заставляют мышцы под кожей ритмично сокращаться, повышая их тонус. Это помогает «приподнять» провисающие ткани, включая зону под подбородком.
🤍 Подробная статья о микротоках: «Микротоки для лица: мифы и факты об эффекте»
Такой гаджет — не волшебная палочка, а инструмент. Максимальный результат он дает именно в связке с правильной осанкой, упражнениями и регулярным уходом.
Что самое главное?
- Причина определяет решение. Если проблема в осанке — исправляйте ее. Если в возрасте — делайте акцент на коллагено-стимулирующих процедурах.
- Регулярность — ключ к успеху. Ни одно упражнение или гаджет не сработают за один день.
- Комплексный подход всегда выигрывает. Здоровые привычки + фейсфитнес + качественный уход +при желании — технологичное усиление = самый стабильный и заметный результат.
Начните с малого — выпрямите спину прямо сейчас. А потом можно и «поцеловать потолок». Ваше отражение в зеркале скажет вам спасибо!
P.S. Статья носит исключительно информационный характер. Перед началом любых интенсивных процедур, особенно при наличии медицинских проблем, рекомендуется консультация со специалистом.