О завершении в терапии говорят редко, хотя именно этот этап часто определяет, что человек вынес из работы? Понимание, опору, способность оставаться в контакте или всё тот же старый страх отвержения? Мы привыкли воспринимать завершение как формальный жест, нередко выглядящий технически: пришёл, попрощался, сказал спасибо и ушёл. В реальности завершение похоже на отдельную психическую работу, которая требует зрелости, честности и внутреннего присутствия.
В терапии мы часто повторяем свои старые сценарии. Кто-то исчезает без объяснений, потому что когда-то научился спасаться бегством. Кто-то долго тянет с последней встречей, надеясь, что расставание случится само. Кто-то уходит резко, чтобы не переживать боль. И только в безопасном терапевтическом пространстве можно впервые прожить конец отношений иначе, без разрушения, без обесценивания, без привычного сценария.
Завершение в терапии не про «мы больше не встречаемся». Оно про способность одновременно удерживать благодарность и сожаление, силу и уязвимость, ясность и боль. Про умение признать ценность прожитого опыта и всё же позволить себе идти дальше, не пытаясь стереть прошлое и не превращая его в миф.
Зрелое завершение похоже на мягкое закрывание двери, которую ты знаешь: ты не хлопаешь ею, не убегаешь, не зависаешь на пороге, а внимательно собираешь всё, что успел там прожить: своё понимание, свои чувства, свои изменения и берёшь это с собой. И именно этот момент, когда ты остаёшься без внешней поддержки, показывает, насколько ты вырос.
Иногда завершение является лучшим доказательством терапевтического эффекта. Потому что там, где раньше было избегание или страх, появляется способность выдерживать потерю, говорить вслух о том, что было важно.
Внутренняя опора формируется тогда, когда человек умеет завершить связь так, чтобы не разрушить ни себя, ни то хорошее, что было создано вместе, и в этом бережном акте прощания он впервые ощущает, что может быть себе домом.
📎 Инфографики к моим статьям в телеграм-канале psy.zhuravleva.
